¿Cuánto ácido fólico se necesita?

Es sabido que las recomendaciones para las embarazadas y para quienes están tratando de concebir un bebé, indican que es necesario consumir ácido fólico, pero  ¿cuánto se necesita?

Si usted está tratando de concebir, sería muy positivo que ya comenzara a tomar ácido fólico, y seguir haciéndolo hasta el final de la semana 12 del embarazo.  El consejo actual es tomar un suplemento de unos 400 mg al día, lo que permitirá ayudar a proteger a su bebé de defectos tanto del tubo neural como de la espina bífida.

Las investigaciones al respecto también sugieren que tomar ácido fólico antes de la concepción puede implicar que el bebé alcance un mayor peso al nacer. Esto es bueno porque los bebés de bajo peso al nacer tienen un  mayor riesgo de desarrollar infecciones, y son más propensos a sufrir de enfermedades del corazón y de diabetes en la edad adulta.

Ante cualquier duda siempre recomendamos consultar al médico para que aconseje a cada mujer sobre su caso en particular, pero si tu ginecólogo no te ha mencionado el ácido fólico será mejor que tú se lo recuerdes.

Escrito por | 10 de septiembre de 2010 con 0 comentarios.
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