mayo del 2008

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Dolor de parto: cómo controlarlo

¿Duele mucho la labor de parto? Si, duele y mucho, sin duda.

Oirás muchas historias de muchas mamás que hablan sobre sus propias experiencias en el trabajo de parto, pero te aviso una cosa, todo el mundo tiene una experiencia distinta sobre el tema. Algunas mujeres te harán cuentos horribles, desgarradores dolores que nunca olvidarán, mientras que otras mujeres te dirá que, si bien hubo algunos momentos muy dolorosos, en su mayor parte fue todo tolerable.

El trabajo de parto te dolerá (no hay duda al respecto), cuánto te duela dependerá de un montón de cosas:

1. Tu tolerancia al dolor
2. La labor de parto en sí
3. Métodos para reducir el dolor de parto

En mi caso personal, el dolor pasó por varios estados. Al comienzo fue, “esto realmente duele”, luego fue “por Dios, cuanto más de esto tendré que soportar” y finalmente fue “esto ya no lo aguanto más, sáquenme este bebé como sea, por favor”.

Sin embargo, a pesar de que sí duele, los ejercicios de respiración que te enseñan en las clases pre-parto, te ayudan a no descontrolarte, y en cierta forma a “dominar el dolor” y que el dolor no te domine a tí. Además, te aseguro que luego de que el bebé nace, te olvidas de todo, y bien vale la pena pasar por todo eso. Lo importante es la respiración, y que alguien a tu lado, que esté comprometido a ayudarte, respire contigo, y te ayude a mantener el control y la concentración. Estas son las dos claves que no debes olvidar: la respiración y que alguien respire contigo y te apoye en todo momento.

Escrito por | 30 de mayo de 2008 | 2 comentarios
Embarazo.

Rutinas en los bebés

Establecer una rutina es una de las más difíciles, pero más importantes cosas que se puede hacer con un bebé. Las rutinas ayudan a los bebés a aprender a anticiparse a los acontecimientos y comprender el mundo que les rodea. La repetición de rutinas alienta el desarrollo de la memoria y ayuda a calmar y tranquilizar a los bebés. Ellos se sienten seguros y más confiados.

Los bebés con una rutina tienden a ser más felices y menos estresados. Se debe establecer una rutina. Cuando se trae al bebé a casa desde el hospital o centro de parto, mantener un registro de sus ciclos de sueño durante los primeros días. Algún tipo de patrón será evidente. Puedes empezar a utilizar estos datos para establecer una rutina con tu hijo. Por ejemplo, si tu hijo ha tomado una siesta por la mañana entre las 9 a 10 a.m. la mayoría de los días, intenta hacerlo dormir una siesta en torno a 9:30. Eventualmente, tu y tu hijo desarrollarán una rutina.

Hay un pequeño truco que seguramente los pediatras no comparten. Ellos te dirán que amamantes al bebé según su propia demanda. Pero si lo amamantas con regularidad a lo largo del día en intervalos de 2 horas, aunque tengas que despertar al bebé para alimentarlo, tendrás garantizado un mínimo de 4 horas de sueño no perturbado por la noche. Como los bebés, sobre todo en los primeros días y semanas de su vida, duermen gran parte del tiempo, es aconsejable desarrollar una rutina de acostarse temprano para ayudar al niño a aprender a diferenciar “la hora de acostarse” de “siesta”.

Lo mismo con el baño, bañarlo siempre a la misma hora, y siguiendo las mismas rutinas siempre. Al cambiarlo, siempre en el mismo lugar, y siguiendo el mismo proceso.

Por lo general todos los bebés se adaptan a las rutinas y esto les hace bien y los desestresa. Por otro lado, también es común que algunos bebés tarden en entrar en las rutinas. No te preocupes, deja que se tome su tiempo.

Vía| babiesonline

Escrito por | 30 de mayo de 2008 | 2 comentarios
Primeros días.

Jugar con nuestros niños

Muchos son los padres que tienen muy poco tiempo para dedicarle a sus niños y jugar con ellos. Muchas veces, durante la semana sólo los ven algunas pocas horas en la noche. La expectativa de que los padres pasen más tiempo con sus hijos es generalizada.

Según Elizabeth Cooksy, una socióloga de la Universidad Estatal de Ohio, “Los padres están sintiendo la presión de sus pares para pasar más tiempo con sus hijos, y sienten culpa si no lo hacen.” “Es una expectativa cultural de estos tiempos que esto es lo que hacen los buenos padres, si vamos a ser padres, vamos a tener que disponer tiempo para nuestro hijo”.

Sin embargo, en 2006, se realizó un estudio que indica que los padres, ya sean solteros o casados, están dedicando más tiempo a estar con sus hijos que años anteriores. Lo que significa que, a pesar de que tenemos mucho menos tiempo que antes, sobre todo las mujeres, le dedicamos a nuestros hijos más tiempo que las madres y padres de hace 40 años atrás. Esto significa que las madres están cada ver más insanamente ocupadas, todo el tiempo.

Lo que se saca en conclusión, es que, si bien es muy bueno para nuestros hijos dedicarles tiempo y jugar con ellos, se debe encontrar un equilibrio, y los padres también deben encontrar un tiempo para dedicarse a ellos mismos. Es bueno dejar al niño jugar solo, para que fomente su creatividad y autosuficiencia.

Vía| parentdish

Escrito por | 27 de mayo de 2008 | 0 comentarios
Primeros años.

Posiciones o posturas para dormir en el embarazo

Si estás embarazada ya sabes que dormir boca abajo es imposible, no sólo estás muy incómoda, sientes el vientre apretado y obviamente eso no es bueno para el bebé. Así que esa posición tan cómoda y placentera debes olvidarla por unos cuantos meses.

Recostarse sobre la espalda, o sea boca arriba, no es aconsejable. Si estás en los últimos meses de embarazo seguramente te sentirás apretada y sofocada, vamos, son unos cuantos kilos aplastándote. Pero no sólo por incomodidad esta posición no es recomendable. Según la “Asociación Americana del Embarazo”, no se debe dormir sobre la espalda ya que puede causar problemas de respiración, digestión, dolor en la espalda y hemorroides, así como también existe un peligro potencial de causar un daño tanto a la madre como al bebé por disminución de la circulación en ambos. El vientre aplasta y presiona los intestinos, aorta y vena cava. También aumenta los malestares estomacales.

La mejor posición para dormir durante el embarazo, es de costado, sobre todo sobre del lado izquierdo, esa es la posición recomendada para las embarazadas. Y en los últimos meses, cuando las caderas de la mujer ya están muy abiertas, se recomienda colocar una almohada entre las piernas, eso te hará sentir mucho más cómoda.

Vía| ParentDish

Escrito por | 27 de mayo de 2008 | 10 comentarios
Embarazo.

Sueño del recien nacido

¿Cómo dormir al recién nacido? ¿cuándo dormirá toda la noche? A no desesperarse, ya volverán los buenos tiempos, no hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista. ¿Cuanto tiempo se tarda en llegar a la normalidad? Depende de tu bebé.

Por lo general, los recién nacidos se despiertan cada dos horas, si no lo hacen, algo anda mal. Es físicamente imposible para un bebé tener suficiente leche en su barriga que dure toda la noche antes de los 2 o 3 meses de vida. A medida que pasan los meses, el bebé duerme por períodos cada vez más prolongados. Hasta los 6 meses, la mayoría de los bebés se despiertan de noche. Desde los 9 meses en adelante, aproximadamente la mitad de los bebés duermen toda la noche, la otra mitad se despierta generalmente una vez. Lo normal es que todos los bebés, a partir de los 18 meses, duerman toda la noche.

A veces, nos toca en suerte un bebé mañoso. O sea, un bebé que se despierta por que sí, no tiene hambre, no le duele nada y no le pasa nada, pero se despierta y llora. Los pediatras aconsejan que lo mejor en estos casos, al darnos cuenta de que el bebé tiene un patrón de sueño desordenado y se despierta sin motivos, es dejarlo llorar. Luego de dos o tres noches, supuestamente cortamos ese patrón alterado de sueño, y el bebé dormirá las horas que debe dormir. Esto dicen los pediatras.

Pero las madres sabemos que la teoría a veces dista mucho de la realidad, y puede darse que esto no funcione, no todos los bebés son iguales. Si este método recomendado por los pediatras no te funciona, te aconsejo que busques otras alternativas e investigues tus propios métodos. Es tu bebé, y nadie lo conoce mejor que tu. Yo personalmente, optaba por acostar al bebé a mi lado, cosa que no recomiendan los pediatras, ya que puede ser peligroso, podemos sofocar al bebé sin darnos cuenta mientras estamos dormidas. Pero finalmente mi beba se dormía tranquila y en paz. Yo creo que las madres nos dormimos con un ojo abierto, y difícilmente nos movamos sin despertarnos y mirar a nuestro pequeño bebé.

Así que suerte chicas, y a no desesperar.

Vía| babiesonline

Escrito por | 27 de mayo de 2008 | 0 comentarios
Salud.

Posibles causas del autismo

Un nuevo estudio realizado por la Universidad de North Caroling en Chapel Hill mostró un vínculo entre el autismo en los niños y los trastornos mentales de los padres.

La investigación comparó datos de niños que nacieron entre 1977 y 2003 que fueron diagnosticados con autismo antes de la edad de 10 años, con la tasa de trastornos mentales de los padres de estos niños. Los niños cuyos padres fueron diagnosticados con esquizofrenia son 2 veces más propensos a tener un diagnóstico de autismo. Estudios anteriores también han demostrado una mayor prevalencia de trastornos psiquiátricos en las familias de niños autistas.

El autismo es un complejo desorden neurológico que afecta alrededor de 1 cada 150 niños. Los niños afectados por el autismo pueden tener una amplia variedad de síntomas que incluyen problemas de comunicación y habilidades de socialización.

En el blog babiesonline, de donde he extraído esta noticia, la persona que escribe, dice ser madre de dos niños autistas. Increíblemente, su ex marido, padre de los niños, fue diagnosticado de esquizofrenia posteriormente. Las enfermedades mentales son bastantes comunes en su familia. Hace 15 años atrás, cuando se embarazó, consultó con su médico si debía preocuparse por el historial de enfermedades mentales de la familia de su marido, y el médico le dijo que no. Pero, evidentemente, que tenga dos niños autistas, no es azar en este caso.

Es una información muy interesante, y a tener en cuenta. No quiero causar alarma en las futuras mamás, pero, si hay un historial de muchas enfermedades mentales severas en tu familia o la de tu pareja, es mejor que te informes sobre este tema tan importante.

Más sobre el embarazo y la salud del bebé en Crecebebe: Posibles causas de alergias y asma en niños

Escrito por | 27 de mayo de 2008 | 1 comentario
Salud.

Cuándo dar agua al bebé

¿Cuándo le puedo dar agua al bebé? Esta es una pregunta muy común que nos hacemos las madres, sobre todo con nuestro primer bebé, y nos asaltan muchas dudas. Es común preguntarnos si con nuestra leche materna o la leche en fórmula es suficiente. Pero aunque parezca extraño, así es. No necesita más líquidos que los que le damos con la leche.

Los bebés que son menores de seis meses de edad, no necesitan agua u otros líquidos. Es más que esto, no sólo no la necesitan, sino que además puede dar lugar a graves problemas de salud, como convulsiones y otros efectos peligrosos. Esto se debe a que los riñones del bebé todavía no están preparados para eliminar el exceso de sodio del agua. Para casos muy puntuales, a veces el pediatra recomienda un agua especial para el bebé con muy poco contenido de sodio, pero esto debe ser controlado por el médico rigurosamente.

En las consultas periódicas con el pediatra, que son muy importantes, él te dirá cómo y cuándo incorporarás paulatinamente los alimentos y líquidos a la dieta del bebé, y él te hará saber cuál es el momento indicado para comenzar a darle agua a tu bebé.

Así que mientras es pequeño, el agua sólo es para chapotear en la bañera.

Vía| babiesonline

Escrito por | 27 de mayo de 2008 | 2 comentarios
Salud.

Posibles causas de alergias y asma en niños

ABC News informa que los médicos de Hardvard, parecen haber encontrado un mayor riesgo de alergias y asma entre los nacidos de madres que sufrieron de estrés durante el embarazo, y el efecto se vio agravado por haber ácaros del polvo en las casas de las madres. Por esto ABC News aconseja a las embarazadas vivir el embarazo en tranquilidad y limpiar bien la casa, dejarla libre de polvo.

Se debe tener en cuenta que este estudio se ha realizado en sólo 315 mujeres, una cantidad muy pequeña para un estudio científico. Los médicos señalaron que el 12 % de ellas tienen un marcador en la sangre que podría predecir el futuro de asma y alergias a sus futuros bebés. O sea que la afirmación que “el estrés provoca el asma y las alergias”, debería ser “las madres con estrés tienen un marcador de sangre que puede ser un indicador de alergias y asma en el futuro”. Esta es la primer etapa del estudio, luego de nacidos los bebés, se los seguirá estudiando hasta la edad de 5 años para ver si son más propensos a desarrollar estas enfermedades.

Reducir el estrés no siempre es posible. El embarazo puede ser muy estresante para muchas mujeres: los embarazos no deseados, las preocupaciones por la salud, las preocupaciones por el trabajo, por el dinero, las preocupaciones de las madres primerizas, de las que lo son por segunda, tercera, cuarta vez. Muchos son los temores y preocupaciones que una mujer embarazada vive.

Así que, si estás embarazadas, trata de no pensar demasiado. Parece que es lo mejor.

Vía| babiesonline

Escrito por | 26 de mayo de 2008 | 1 comentario
Embarazo y Salud.