23 de julio de 2008

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Pesadillas en los niños

Es común que los niños tengan pesadillas. Lo más importante es que no te preocupes. Todo el mundo sueña por las noches. Las pesadillas pueden ser aterradoras, pero son bastante normales.

Después de una pesadilla, el niño quedará muy despierto. No lo dejes solo. El necesita comodidad y tranquilidad, por lo que le costará volverse a dormir. Trata de ser comprensiva con él. Habla de la pesadilla, esto hará que parezca menos escalofriante.

Las pesadillas pueden ser causadas por ver algo aterrador en la televisión antes de irse a dormir. Tal vez su hermano o hermana, o algún amigo le han dicho algo que lo aterró. O tal vez él imagina cosas en la oscuridad.

Dile que a veces todos tenemos pesadillas si estamos preocupados y pregúntale si tiene miedo o está preocupado por algo. Si sabes la causa de sus pesadillas es más fácil ayudarlo.

También debes tener en cuenta que si un niño es enviado a la cama cada vez que se porta mal o en algún otros estado poco feliz, es poco probable que se acueste relajado. Tómate un tiempo para sentarte con él, y trata de que piense algo feliz antes de dormir.

Más acerca del sueño de los niños en Crecebebé: Terror nocturno en los niños, Cuánto deben dormir los bebés y niños, Sueño del recien nacido

Vía| raisingkids

Escrito por | 23 de julio de 2008 | 0 comentarios
Primeros años.

Terror nocturno en los niños

“Mi hijo se despierta gritando. Sus ojos están abiertos pero no me reconocen”. ¿Esta descripción aterradora te es familiar? Tu hijo no está soñando, está experimentando lo que se llama terror nocturno. Por lo general se producen a comienzos de la noche, y se trata de un despertar parcial. Pero no debe cundir el pánico, es más aterrador para ti que para él. Él no recordará nada al día siguiente.

Durante un terror nocturno el niño no te reconocerá, incluso si tiene los ojos abiertos. El puede gritar, agitarse, y moverse de aquí para allá. Los niños son más propensos a los terrores nocturnos que las niñas, y a veces pueden repetirse hasta la adolescencia, aunque lo normal es que a medida que pasan los años sean cada vez menos frecuentes y desaparezcan por sí solos.

Se debe mantener la calma. Debes convencer suavemente al niño que regrese a la cama y permanece en silencio con él hasta que se calme. Nunca trates de despertarlo, ya que se puede asustar, no le grites ni lo sacudas. El terror nocturno puede durar una hora, así que debes tener paciencia.

Proporciona al niño un lugar seguro para dormir. Recoje los juguetes, bloquea las ventanas y cierra la escalera con una puerta o algo que bloquee la salida. Nunca expongas a un niño que tiene terrores nocturnos en la litera superior. Si dejas a tu hijo con una niñera u otra persona, adviértele sobre esta situación, pero no exageradamente.

Las causas de los terrores nocturnos no están muy claras, pero por lo general se los asocia al estrés. Aunque tu niño te parezca demasiado joven para esto, quizás esté bajo alguna situación de estrés o presión. Trata de descubrir qué es lo que lo preocupa pero no le menciones los terrores nocturnos. Esto podría preocuparlo, sobre todo porque probablemente él no recuerde nada.

De cualquier manera siempre en estos casos es importante consultar con un médico.

Más sobre el sueño en niños: Cuánto deben dormir los bebés y niños, Sueño del recien nacido

Vía| raisingkids

Escrito por | 23 de julio de 2008 | 4 comentarios
Primeros años.

Cuánto deben dormir los bebés y niños

Esta es un típica pregunta que nos hacemos los padres. Queremos saber si nuestro bebé o niño está durmiendo las suficientes horas para crecer sano y fuerte o si está durmiendo demasiado. Si bien cada bebé, niño o adolescente es único y puede tener su patrón de sueño propio, es útil tener idea de una media aproximada de cuánto debe dormir un niño según su edad.

La primera de estas dos gráficas indica la cantidad que debe dormir un bebé hasta los tres años durante el día y la noche. Cabe señalar que hay una gran flexibilidad en cuanto a las siestas durante el día, sobre todo en los niños de dos años o más.

El segundo gráfico puede resultar sorprendente para más de un padre de un adolescente. Contrariamente a lo que se podría pensar, un adolescente de 15 años, ya es casi adulto en lo que se refiere a su necesidad de sueño, les alcanza con 8,25 horas.

Te puede interesar: Sueño del recien nacido

Vía| raisingkids

Escrito por | 23 de julio de 2008 | 1 comentario
General.

Lactancia materna: felicidad y confianza

¿Que es lo que sucede cuando un bebé succiona el pecho de la mamá? ¿Cuáles son los mecanismos que desencadenan la producción de leche y la sensación de bienestar tanto en la madre como en el bebé. Este estudio es tal vez uno de los primeros que nos da una idea de la neurobiología de la lactancia materna mediante un modelo computarizado.

Investigadores de la Universidad de Warwick, en colaboración con colegas de otras parte del Reino Unido, Francia, Italia y China observaron que cuando un bebé succiona el seno de la madre, se dispara la producción de oxitocina en el cerebro de la mujer. La oxitocina es conocida también como la hormona de la confianza, y está vinculada al amor, no sólo en los seres humanos, sino en los animales también. En el acto de la lactancia materna, la oxitocina tiene dos objetivos: poner en libertad la leche de las glándulas mamarias y estimular la vinculación entre la madre y el niño. Sin embargo, para que el sistema funcione, grandes cantidades de oxitocina son necesarias.

En su modelo informático, los investigadores pudieron observar cómo las neuronas (células nerviosas) son capaces de producir grandes pulsos regulares de oxitocina en una forma muy coordinada. Encontraron que estas células no sólo utilizan sus terminaciones nerviosas, sino también a sus dendritas en la liberación de oxitocina. En otras palabras, modifican su comportamiento y trabajan doble tiempo. Las dendritas son como sucursales en una neurona que transmiten los impulsos eléctricos o mensajes de una célula nerviosa a otra. En la participación de las dendritas en la liberación de oxitocina, el mensaje se propaga rápidamente, promoviendo la creación de un ejército de fábricas de oxitocina, para producir fuertes ráfagas intensas de oxitocina cada 5 minutos. El resultado: el bebé recibe suficiente leche y está feliz y la mamá tiene suficiente oxitocina y es feliz.

Es interesante saber qué pasa en nuestro cerebro cuando amamantamos. Pero no necesitamos científicos o modelos de computadora que nos digan que la lactancia materna es buena para la mamá, así como para el bebé. Sentimos amor, confianza y un enorme sentido de bienestar. Lo llamamos: naturaleza.

Más sobre lactancia materna: Vitaminas para bebés en la lactancia: Vitamina D, Leche materna, más beneficios para las niñas

Vía| babiesonline

Escrito por | 23 de julio de 2008 | 2 comentarios
General.

Alimentación de la embarazada: fibras para prevenir la preeclampsia

Comer más fibras durante el primer trimestre del embarazo parece reducir el riesgo de desarrollar preeclampsia, una condición potencialmente mortal caracterizada por presión arterial elevada. La conclusión parece ser otra buena razón para que las embarazadas mantengan una buena ingesta de fibra.

Muchas mujeres sufren de estreñimiento durante el embarazo, por lo que las fibras pueden ayudarlas mucho, y además ahora sabemos que ayuda a disminuir la preeclampsia.

De acuerdo con la Fundación de la Preeclampsia, alrededor de un 5 al 8 % de las mujeres embarazadas sufren esta peligrosa condición. La única manera de poner fin a la preeclampsia es dar a luz al bebé, por lo cual es muy riesgosa. Los factores de riesgo para la enfermedad incluyen la obesidad, antecedentes familiares de diabetes tipo 2 y/o hipertensión, la depresión, la ansiedad, las dietas bajas en frutas y verduras, y los bajos niveles de actividad física.

Para este estudio, más de 1500 mujeres embarazadas en el estado de Washigton han llenado un cuestionario de los alimentos que comían, tanto antes de concebir como durante las primeras semanas del embarazo. Las mujeres que consumen 21,2 gramos al día o más de fibra son 72 % menos propensas a desarrollar preeclampsia en comparación con las mujeres que comen menos de 11,9 gramos al día.

Las concentraciones de triglicéridos fueron más bajas y los niveles de colesterol “bueno” más altos en la mujeres que consumen fibras.

El consumo de dos rebanadas de pan de grano entero es el equivalente de 5 gramos de fibra al día.

Más consejos para prevenir la preeclampsia: Prevenir la preeclampsia con ejercicios de estiramiento

Vía| medicinenet nlm.nih

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General.

Lencería para embarazadas de Agent Provocateur

El embarazo despierta diferentes sensaciones en las mujeres que lo viven. Algunas nos sentimos muy sexys pero otras no. Sin embargo, yo creo que todas nos debemos sentir sexys y bonitas, recuerda que es un período en el que nuestro cuerpo está con muchas hormonas femeninas y de embarazo a tope, razón por la cual aunque no te lo propongas, despides una sexualidad muy fuerte.

Y por qué no sentirnos aún más bonitas y sexys con lencería hecha especialmente para este estado tan especial. No es fácil encontrar lencería sexy para embarazadas, pero hay algunas marcas que tienen una línea especial. Este es el caso de la firma Agent Provocateur. esta marca se vende en varios países, así que quizás puedas encontrarla.

Además recuerda que por algunos meses tendrás los pechos grandes y quizás te queden algunos kilos de más por un tiempo, razón por la cual esa lencería la podrás seguir usando luego del embarazo, hasta que finalmente recuperes tu silueta.

Estos sujetadores tienen una suave taza, y permiten la alimentación frontal. Además de sexys son muy cómodos y prácticos. Las bragas bajas pueden ser usadas durante todo el embarazo.

Luego del parto, usar una faja no muy apretada puede ayudar, ya que el útero tarda un tiempo en volver a su tamaño normal, y además queda una especie de vacío en el vientre. No te asustes, esto es totalmente normal, y a medida que pasan los días todo vuelve a su lugar, pero no es mala idea usar una faja no muy apretada. La faja también ayuda a que la silueta se vea mejor. Y esta faja en particular, trae correas desmontables para sostener medias. Realmente sexy.

Puedes ver esta lencería aquí.

Vía| lilsugar

Escrito por | 23 de julio de 2008 | 4 comentarios
Ropa y accesorios.

Por qué la televisión es perjudicial en los niños

Desde hace ya un tiempo los pediatras recomiendan que los niños menores de 2 años no miren televisión. Pero en unos nuevos estudios se ha llegado a la conclusión que una TV encendida como fondo también podría ser un peligro para el medio en el que están los niños.

En el estudio se observaron 50 niños, de edades entre 1a 3 años, durante una hora jugando en una pequeña habitación con una variedad de juguetes. Los padres se sentaron cerca de ellos, y una pequeña televisión fue encendida durante 30 minutos.

Después de ver las grabaciones en vídeo de estas sesiones y analizar cuidadosamente las reacciones de los niños, los investigadores descubrieron que los niños veían la televisión sólo en fragmentos, pero que esto había acortado su juego. La TV disminuyó la intensidad del juego y redujo a la mitad el tiempo que los niños se centraron en determinado juguete.

Encuentas recientes señalan que por lo menos dos tercios de los niños viven en hogares donde el televisor está encendido por lo menos la mitad del tiempo, aun cuando nadie lo está mirando.

El investigador Daniel Anderson, psicólogo de la Universidad de Massachusetts, dice que los efectos podían ser acumulativos. “La situación que más me preocupa, es cuando se mira la televisión como una mala influencia hora tras hora, día tras día, semana tras semana, año tras año”.

Los investigadores aseguran que el juego solitario, especialmente con los juguetes, ofrece muchos beneficios. Permite a los niños poner en práctica la planificación y desarrollar sus habilidades cognitivas.

Vía| wkyc

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Primeros años.