Cuánto deben dormir los bebés y niños

Esta es un típica pregunta que nos hacemos los padres. Queremos saber si nuestro bebé o niño está durmiendo las suficientes horas para crecer sano y fuerte o si está durmiendo demasiado. Si bien cada bebé, niño o adolescente es único y puede tener su patrón de sueño propio, es útil tener idea de una media aproximada de cuánto debe dormir un niño según su edad.

La primera de estas dos gráficas indica la cantidad que debe dormir un bebé hasta los tres años durante el día y la noche. Cabe señalar que hay una gran flexibilidad en cuanto a las siestas durante el día, sobre todo en los niños de dos años o más.

El segundo gráfico puede resultar sorprendente para más de un padre de un adolescente. Contrariamente a lo que se podría pensar, un adolescente de 15 años, ya es casi adulto en lo que se refiere a su necesidad de sueño, les alcanza con 8,25 horas.