Acidez en el embarazo

La acidez a veces puede ser uno de los primeros y últimos síntomas del embarazo. Si bien a veces es incómodo o doloroso, el ardor en el estómago no es inusual, sobre todo en el segundo y tercer trimestre.

La acidez ocurre cuando la comida en el estómago es empujada hacia el esófago. La combinación de los alimentos y el ácido del estómago que sube y causa una sensación de ardor detrás del esternón. También es común tener un sabor agrio en la boca o sentir que algo sube hasta la garganta.

Por lo general, los síntomas de la acidez se producen después de comer, y puede durar desde unos pocos minutos hasta varias horas. La acidez generalmente no es un signo de algo grave, sin embargo, puede ser muy molesta.

Algunos de los factores desencadenantes más comunes de la acidez estomacal son:

* Grasa o alimentos grasos
* Alimentos picantes, tales como pimientos, cebollas y ajo
* Chocolate
* Cafeína
* Comer mucho
* Recostarse luego de comer

Una dieta simple y algunos cambios en el estilo de vida pueden marcar la diferencia y ayudar a aliviar el ardor y a evitar que regrese. Estos son algunos consejos:

*Evitar los alimentos que pueden causar acidez, como los mencionados anteriormente. No son los alimentos más saludables, así que, de todos modos, dejar de consumirlos será una buena decisión.

*No comer comidas abundantes. Comer pequeñas comidas durante todo el día, puede ayudar a prevenir el ardor de estómago.

*No acostarse por unas dos horas después de haber ingerido la comida.

*Masticar goma de mascar. Esto puede ayudar a estimular la neutralización del ácido salivar.

*Evitar la ropa ajustada. Los cinturones apretados pueden aumentar la presión en la zona abdominal y apretar aún más al estómago, que ya está siendo presionado por el embarazo.

Vía| babiesonline

Escrito por Black Label | 7 de Octubre de 2008 con 5 comentarios.
Etiquetas: acidez, Embarazo
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