Cuidados previos a quedar embarazada

Si tienes planes de intentar quedar embarazada, entonces hay algunas cosas deberías hacer con anticipación que te ayudarán a lograr un embarazo y un bebé feliz y saludable.

- Cuida tu salud. Cambia tu dieta si es necesario y comienza a hacer ejercicio si no lo estás haciendo ya.
-  Comienza a tomar vitaminas prenatales que contengan ácido fólico. Lo ideal es comenzar a tomarlo por lo menos 2 meses antes de quedar embarazada.
_ Empieza a observar cuales son tus períodos fériles. Si tus períodos son irregulares, consulta a tu médico. Es posible que no estés ovulando todos los meses.
- Visita a tu médico para hacerte examenes físicos que evaluen tu estado de salud general.
- Consulta a tu médico acerca de cualquier medicamento que estés tomando con regularidad en caso de que algunas sustituciones deban hacerse.
- Investiga vuestros antecedentes familiares y los problemas genéticos que pueda ser necesario tener en cuenta.
- Pon tus vacunas al día.
-  Relájate. Lograr un embarazo puede no ser tan rápido como lo desees, puede demorarse un año.

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Vía / The Fine Times Guide

Escrito por Anna Daix | 28 de Noviembre de 2009 con 1 comentario.
Etiquetas: consejos para lograr un embarazo saludable, cosas que hay que hacer antes de buscar un embarzao, cudados previos al embarazo
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