noviembre del 2013

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Los síntomas físicos del posparto

Luego del esfuerzo que supone el parto, es común que queden huellas de la experiencia física y emocional transitada. Durante el primer mes del puerperio, la mujer puede sentir los siguientes síntomas físicos:

– Sensación de frío

– Hinchazón de pies y piernas

– Debilidad corporal

– Sensación de calor

– Incontinencia urinaria

– Hematomas en la pelvis

– Miedo de ir al baño

– Cicatriz abultada
– Estómago hinchado

Todos estos síntoma son comunes y guardan relación con el proceso de reacomodamiento del cuerpo que ha pasado por una revolución. Incluso es posible sentir contracciones debido a que el útero se está reacomodando.

Así y todo, puedes consultar con tu obstetra ante el menor síntoma.

Escrito por | 30 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
Embarazo y Padres.

La importancia de beber agua en el embarazo

La ingesta de líquidos es muy importante durante el embarazo pues el aporte de agua facilita el transporte de los nutrientes necesarios a todas las células del cuerpo además de ayudar a eliminar las toxinas. Esto incluye, por supuesto, los nutrientes que pasan a la placenta del bebé.

El agua también es necesaria para la formación de líquido amniótico y es por eso que hay que consumir al menos dos o tres litros diarios. Si bien lo mejor es beber agua sin gas, también se pueden consumir aguas saborizadas, jugos dietéticos, aperitivos de hierbas dietéticos, infusiones sin azúcar o endulzadas, caldos y sopas dietéticas.

La gaseosa no está prohibida pero lo mejor será evitarla para así no tener hinchazón o molestias estomacales. Y si hablamos de las bebidas con cafeína, la media recomendada es de 300 miligramos al día, algo así como dos a tres tazas de café de 200 cc o 6 tazas de té.

Escrito por | 30 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
Embarazo y Salud.

El peso en el tercer trimestre de embarazo

Es muy común que durante el último trimestre la mujer engorde unos kilos y esto se debe a la acumulación de agua en el cuerpo y otros factores. Así y todo, hacia finales del embarazo la balanza puede no subir demasiado pues entonces es común que aparezcan las molestias típicas de esta última etapa: ardor estomacal, estreñimiento, sensación de estar satisfecha.

En este trimestre el promedio que se puede aumentar es de hasta 5 kilos para así sumar los 12 kilos recomendados para el total del embarazo. En esta etapa, no se aprecian cambios significativos respecto al segundo trimestre aunque es aconsejable un aumento extra de omega 3 para combatir la depresión.

Además, es importante que la dieta sea rica en hierro, vitaminas y antioxidantes de cara al parto inminente. Por otra parte, se recomienda eliminar el café y las bebidas con cafeína o teína para evitar la ansiedad.

Escrito por | 30 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
Embarazo y Salud.

Dos mitos sobre la nutrición en el embarazo

No todo lo que se escucha es palabra cierta, mucho menos cuando las voces no son las oficiales. Así es que a la hora de comer durante el embarazo, lo mejor será escuchar las voces de los expertos.

Así es como es falso el mito que dice que durante el embarazo hay que comer por dos. Por el contrario, se trata de sumar unas 400 calorías diarias a la dieta de siempre. Además, habrá que tener en cuenta al actividad física realizada y realizar una dieta equilibrada, rica en frutas, vegetales y cereales.

Por otra parte, es muy común escuchar que la madre no puede comer frutas y verduras crudas por riesgo a contraer toxoplasmosis., una enfermedad infecciosa provocada por un parástio. Sin embargo, la toxoplasmosis se puede prevenir siguiendo normas higiénicas básicas como lavarse las manos con jabón antes y después de toda manipulación con alimentos, desinfectar utensilios y superficies que se hayan utilizado para elaborar las comidas y evitar las carnes crudas o poco cocidas.

Escrito por | 29 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
Embarazo y Salud.

Cómo calefaccionar la casa con niños

Cuando hace frío se encienden las estufas y los aires acondicionados para ambientar el hogar. ¿Cómo hacerlo cuando hay niños en la familia? Hay que estudiar qué tipo de calefacción favorece o desmejora los cuadros bronquiales para así evitar enfermedades.

De acuerdo a los expertos, lo mejor es usar aquéllos sistemas que no generan polución, ya sea radiadore de agua caliente o losa radiante. El problema de algunas de estas opciones es que pueden secar demasiado el ambiente por lo que es preciso mantener la ventilación, abrir un poco la ventana para que entonces el aire se renueve.

Además, se recomienda evitar las estufas a gas, querosén, braseros y demás pues aumentan la polución dentro de la casa y además son muy peligrosas en casos de pérdidas.

En cuanto a la temperatura del hogar, debe mantenerse entre los 23 o 24 grados y los niños deben estar razonablemente abrigados aunque no demasiado pues entonces se destaparán por las noches.

Escrito por | 26 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
Padres.

Los dibujos de los niños

A casi todos los niños les gusta dibujar y esta actividad está entre las favoritas de los peques. A través del dibujo los niños expresan sus sentimientos y sus emociones. Por eso dibujar es un gran estímulo pedagógico en los primeros 5 años de vida.

Permitir esta actividad favorece la individualidad, la autoestima y la confianza además de que a través del dibujo se fomenta la creatividad y la capacidad para resolver problemas y superar desafíos.

Y eso no es todo, dibujar ayuda a que los niños se descubran como parte del mundo, que puedan explorar el lugar que habitan y así descubran sus formas y colores. Y además ayuda a desarrollar la motricidad fina y la lectoescritura.

Entre los 4 y los 5 años los niños pasan de dibujar garabatos a la figura humana, en un primer momento el llamado “monigote” (una cabeza de la que salen brazos y piernas) para luego completar la figura humana con todas sus partes. Esta evolución no tiene sólo que ver con la edad cronológica sino con los procesos internos y subjetivos que están transitando los niños.

Escrito por | 24 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
Niños.

Descifrar los gestos del bebé

Se dice que un gesto vale más que mil palabras y el universo de un bebé está plagado de ellos: caras sonrientes, expresión de tristeza, puños cerrados, piernitas que se agitan. ¿Qué nos quieren decir nuestros bebés?

A través de los gestos los bebés se comunican y así es como basta con observarlos para comprender sus necesidades. Cuando un bebé agita las piernas puede expresar muchas emociones aunque principalmente alegría. También suelen mover las piernas como gesto de anticipación, cuando saben que vamos a alzarlos o están a punto de comer.

Cuando un bebé contrae las piernas y los brazos es probable que necesite contención. Frente a una necesidad no cubierta tiende a contraer su cuerpo hacia una postura fetal, incluso el rostro. O bien alarga los brazos con la intención de vincularse con su entorno.

A partir de los tres meses, los bebés tienden a abrir las manos siempre que están relajados y contentos mientras que cierran los puños ante una necesidad no satisfecha.

Más allá de las posturas particulares, lo importante es saber que cuando un bebé está tenso lo manifiesta en su cuerpo, que se contrae. Esto no sólo ocurre ante una sensación de dolor o malestar sino también cuando está aprendiendo o está alerta.

Escrito por | 21 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
Bebés y Primeros meses.

Criar niños en tiempos de Internet

Criar niños en una época hiperconectada no es tarea sencilla y no se trata de negarles la tecnología pues nacen con ella sino simplemente de orientarlos en el buen manejo de la tecnología.

Si bien la edad mínima para usar las redes sociales es de 13 años es muy común que niños de 6 u 8 años tengan una cuenta en Facebook o utilicen el Twitter mejor que nosotros. Pero el poder hacerlo no significa que deban hacerlo. Los padres deben ser quienes autoricen a sus hijos a tener cuentas en las redes sociales y, en caso de permitirlo, es importante que tengan ellos el acceso a la cuenta pudiendo así supervisar la información que es lo que los niños suben y con quienes se contactan.

En una época difícil debido a las barreras que la tecnología saltea, es importante que los padres inculquen a sus hijos la seguridad en Internet: no hablarle a un desconocido, no subir fotos que describan lugares, colegios, etc. No contar aspectos de la vida privada en la web (si están de vacaciones, a qué colegio asisten, los horarios en los que están solos, etc).

Es aconsejable que los padres se sumen a los círculos de amigos y que revisen la cuenta cuando lo crean disponible siempre explicándoles a los peques que lo hacen para preservarlos y no para inmiscuirse en su privacidad. También es posible instalar programas que limitan el acceso a ciertos sitios de Internet o bien revisar el historial para ver que páginas visitan nuestros hijos. En Internet, tanto como en la vida, es importante instalar pautas para que el uso de la web sea seguro.

Escrito por | 20 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
Niños.

Los riesgos de la aspirina en bebés

Es importante que los bebés no consuman medicamentos salvo que el pediatra los autorice. Algunos padres creen que pueden administrarle medicina de venta libre pero esto es muy peligroso pues los bebés pueden sufrir reacciones adversas, incluso si se trata de medicinas herbales.

La aspirina es el caso más emblemático, un producto muy consumido por la mayoría de nosotros que si es consumido por un bebé puede tener consecuencias fatales. Nunca hay que darle aspirina pues puede provocar el síndrome de Reye, una enfermedad poco común pero muy peligrosa en algunos casos que afecta a todos los órganos del cuerpo.

Si bien algunos medicamentos pediátricos son de venta libre nunca confíes en que no contienen aspirina. Recuerda que en muchos casos aparece con el nombre de “salicilato” o “ácido acetilsalicílico”. Recuerda leer siempre las etiquetas con atención.

Por lo general, los bebés con fiebre son medicados con paracetamol o ibuprofeno en el caso de bebés mayores a los 6 meses.

Escrito por | 19 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
Bebés y Salud.

Buscar colegio para los niños

Elegir el colegio para nuestro hijo no es una tarea fácil pues hay muchos factores que hay que tener en cuenta. Antes de comenzar la búsqueda es importante hacer un listado con los aspectos que queremos que la institución contemple.

En primer lugar, si queremos un colegio laico o religioso, publico, privado o concertado. Estos grandes interrogantes son los que en un primer momento ayudan a limitar la búsqueda. Una vez respondidos, es momento de pensar en otras cuestiones, como por ejemplo el tipo de enseñanza y aprendizaje. ¿Queremos un colegio que siga un sistema tradicional de tipo conductista o uno que siga los esquemas de la Nueva Escuela y el aprendizaje constructivista? ¿Queremos un aprendizaje en el que el conocimiento se construya en un trabajo conjunto entre niños y docentes?

También hay otros aspectos relevantes, como la importancia que la institución en cuestión de da al deporte, si el colegio enseña o no un segundo idioma y, en este caso, si es bilingüe o bien intensivo, si da impulso a las artes como la música, la escultura o el teatro. Si preferimos un ambiente contenedor o bien uno con gran disciplina.

Estas preguntas tendrán respuesta a lo largo de las entrevistas realizadas en las diferentes instituciones aunque puedes comenzar a investigar leyendo la información de los sitios webs que tienen muchos colegios para entonces conocer los objetivos y la visión de cada uno de ellos.

Escrito por | 15 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
Niños.