Acidez en el embarazo

La acidez a veces puede ser uno de los primeros y últimos síntomas del embarazo. Si bien a veces es incómodo o doloroso, el ardor en el estómago no es inusual, sobre todo en el segundo y tercer trimestre.

La acidez ocurre cuando la comida en el estómago es empujada hacia el esófago. La combinación de los alimentos y el ácido del estómago que sube y causa una sensación de ardor detrás del esternón. También es común tener un sabor agrio en la boca o sentir que algo sube hasta la garganta.

Por lo general, los síntomas de la acidez se producen después de comer, y puede durar desde unos pocos minutos hasta varias horas. La acidez generalmente no es un signo de algo grave, sin embargo, puede ser muy molesta.

Algunos de los factores desencadenantes más comunes de la acidez estomacal son:

* Grasa o alimentos grasos
* Alimentos picantes, tales como pimientos, cebollas y ajo
* Chocolate
* Cafeína
* Comer mucho
* Recostarse luego de comer

Una dieta simple y algunos cambios en el estilo de vida pueden marcar la diferencia y ayudar a aliviar el ardor y a evitar que regrese. Estos son algunos consejos:

*Evitar los alimentos que pueden causar acidez, como los mencionados anteriormente. No son los alimentos más saludables, así que, de todos modos, dejar de consumirlos será una buena decisión.

*No comer comidas abundantes. Comer pequeñas comidas durante todo el día, puede ayudar a prevenir el ardor de estómago.

*No acostarse por unas dos horas después de haber ingerido la comida.

*Masticar goma de mascar. Esto puede ayudar a estimular la neutralización del ácido salivar.

*Evitar la ropa ajustada. Los cinturones apretados pueden aumentar la presión en la zona abdominal y apretar aún más al estómago, que ya está siendo presionado por el embarazo.

Vía| babiesonline

Escrito por | 7 de octubre de 2008 con 5 comentarios.
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Comentarios

  1. yanina - 31 de enero de 2009 | 0:53

    tengo mucha acides. no me cuide este mes.me vino el 8 de enero y desde entonces no me cuide estare embarazada.

  2. jana riojas - 18 de julio de 2009 | 23:09

    tengo 5semanas de embarazo tengo mucha nauseas como puedo controlar hasta en las noches no me deja dormir

  3. dalia - 14 de noviembre de 2009 | 4:53

    pq te sale sangre de la vagina constantemente en el mes (5 semanas)del embarazo

  4. caro - 19 de noviembre de 2009 | 5:46

    hola estoy embarazada debo tener como un mes y medio me gustaria que me respondieran una pregunta …¿es normal que tenga dolor abdominal en la parte baja de la espalda y que bote un liquido de color amarillo?¨me gustaria que me orientaran

  5. Resumen de post de embarazo en CreceBebe - Crece Bebe - 7 de enero de 2010 | 23:18

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