Cambios físicos durante el embarazo que afectan el ejercicio

Si bien los médicos recomiendan que las embarazadas continúen con la vida de siempre, durante el período de gestación se producen numerosos cambios físicos que debemos tener en cuenta sobre todo a la hora de realizar ejercicio.

Si bien hay muchas actividades físicas que podemos llevar adelante, estos cambios pueden provocar algunas alteraciones que hay que considerar.

Cambios cardiovasculares: Aumenta el gasto cardíaco, el volumen de sangre y la frecuencia cardíaca al tiempo que disminuye la resistencia vascular periférica.

Cambios respiratorios: Aumenta la ventilación pulmonar y la frecuencia respiratoria al tiempo que disminuye el volumen residual lo que provoca una sensación de dificultad respiratoria.

Cambios musculares: para compensar el peso del bebé y del útero, las embarazadas cambian su posición corporal. Es por eso que es común la lordosis lumbar. También hay  una mayor laxitud de las articulaciones.

Cambios metabólicos: es común la hipoglucemia en ayuno y una necesidad de ingerir más calorías a medida que avanza el embarazo. También aumenta la temperatura corpora.

Vía: Embarazada

Escrito por | 16 de diciembre de 2009 con 3 comentarios.
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