Claves para una buena y completa alimentación del niño.

Es bastante común la preocupación de los padres respecto de la alimentación de sus hijos. ¿Cuál es la más indicada, la más correcta? Los interrogantes tienen respuesta en algunas claves para tener muy en cuenta y que desarrollamos a continuación para conocimiento, precisamente, de los padres.

• La leche es una fuente importante de nutrientes. Cuando los chicos no quieren tomarla, se puede reemplazar por derivados como yogur o quesos. Es importante agregar leche a los budines, los panqueques, las sopas, los purés y los flanes.

• Es bastante común que los chicos rechacen las verduras. Hay que disimularlas en las comidas que más les gusten.

• Ofrézcales frutas variadas. Son excelentes fuentes de minerales y de vitaminas.

• Elija carnes magras, cuidando de incluir rojas y blancas, vaca, pollo, pescado.

• El límite de bebidas gaseosas es de medio litro por día.

Los alimentos que se incluyen en la lista no deberían faltar en la dieta del niño, siempre manteniendo el equilibrio, tanto en cantidades como en variedades. Si la comida del niño es siempre la misma él se acostumbrará a ella y no aceptará nuevos alimentos.

Escrito por | 9 de noviembre de 2009 con 3 comentarios.
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Comentarios

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