Cuando los bebés comen de todo

Cuando el niño puede compartir con ustedes todas las comidas comienza una nueva etapa, la de adquirir pautas alimentarias saludables. Para contribuir a ello revisaremos cuáles son las mejores comidas y los nutrientes más adecuados para que siga creciendo sano y fuerte. Pero sobre todo adquiriendo hábitos que deberá conservar toda la vida.

Después del año de vida, los niños ya pueden comer de todo. Esto se debe a que ya están en condiciones de digerir cualquier tipo de alimento. También es la etapa en la que hay que tener mayor cuidado, ya que estas “esponjitas” absorben lo bueno pero también lo malo de nuestros hábitos alimentarios.

El hecho de que estén en condiciones de comer de todo no significa que deban hacerlo v que haya que descuidar ciertos aspectos saludables para esta etapa del desarrollo. Por eso es importante conocer cuáles son los más saludables y cuáles los requerimientos nutricionales específicos de esta etapa.

Ahora, él puede incorporar la dieta familiar y compartir la mesa con sus padres y hermanos. Todos los sentidos están orientados hacia la imitación y probablemente su dieta se amplíe mucho más, con alimentos más elaborados y de mayor sabor.

Es muy importante el concepto de variedad. Cuanto más variada sea una dieta, más completa resultará. Cada alimento está compuesto por determinados nutrientes que, al combinarse, contribuyen a enriquecer el plato.

Escrito por | 22 de junio de 2010 con 0 comentarios.
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