Cuidados previos a quedar embarazada

Si tienes planes de intentar quedar embarazada, entonces hay algunas cosas deberías hacer con anticipación que te ayudarán a lograr un embarazo y un bebé feliz y saludable.

– Cuida tu salud. Cambia tu dieta si es necesario y comienza a hacer ejercicio si no lo estás haciendo ya.
–  Comienza a tomar vitaminas prenatales que contengan ácido fólico. Lo ideal es comenzar a tomarlo por lo menos 2 meses antes de quedar embarazada.

_ Empieza a observar cuales son tus períodos fériles. Si tus períodos son irregulares, consulta a tu médico. Es posible que no estés ovulando todos los meses.
– Visita a tu médico para hacerte examenes físicos que evaluen tu estado de salud general.
– Consulta a tu médico acerca de cualquier medicamento que estés tomando con regularidad en caso de que algunas sustituciones deban hacerse.

Investiga vuestros antecedentes familiares y los problemas genéticos que pueda ser necesario tener en cuenta.
– Pon tus vacunas al día.
–  Relájate. Lograr un embarazo puede no ser tan rápido como lo desees, puede demorarse un año.

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Vía / The Fine Times Guide

Escrito por | 28 de noviembre de 2009 con 1 comentario.
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Comentarios

  1. Prevención de defectos congénitos antes del embarazo - Crece Bebe - 9 de febrero de 2010 | 20:41

    […] el embarazo en estrecha colaboración con el médico para evitar o controlar otros posibles agentes perjudiciales. Siempre es bueno estar bien […]

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