Dieta mediterránea, saludable para los niños

Una gran forma de que los niños consuman una dieta saludable es siguiendo los preceptos de la dieta mediterránea, un estilo muy consumido en España y en otras partes del mundo.

El equilibrio que logra la dieta mediterréanea ahonda en el consumo de productos saludables como los cereales, los pescados, las carnes de corral, el aceite de oliva, las frutas  y los vegetales.

Es una dieta saludable practicada por los griegos y vital a la hora de combatir posibles enfermedades cardiovasculares. La presencia del aceite de oliva como principal fuente de grasas de la dieta es vital para lograr el mencionado equilibrio pues este aceite contiene grasas saludables que ayudan a equilibrar los niveles de colesterol en sangre.

Pero además la dieta mediterránea invita a vivir una forma de vida, a compartir las comidas con familiares y amigos, elaborarlas juntos padres e hijos. De alguna forma, la comida es la gran excusa para disfrutar de la vida en compañía.

Vía: Babycenter

Escrito por | 6 de marzo de 2012 con 0 comentarios.
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