El cuerpo después del parto

Después de  pasados un par de meses desde el momento del parto una comienza a mirarse al espejo. Lo que ve no le agrada ya que es probable de que se trate de un abdomen abultado con estrías, muslos y caderas anchos. Siente que la imagen es deplorable. Pero, no es bueno entrar en  desesperación, repítase a sí misma: “esto es transitorio, esto es transitorio”. Porque, aunque ahora no lo parezca, la situación es reversible en un corto plazo. Es más: después del parto los expertos señalan que  el postparto es una buena oportunidad para comenzar a mejorar y  terminar mejor que nunca gracias al incentivo.

Durante el embarazo y el postparto los cambios hormonales producen en el organismo la generación de reservas de grasa en mayor cantidad.  Además no es suficiente controlarse a la hora de comer, se deben considerar varios elementos simultáneamente,  dieta, ejercicios, piel.

Qué comer después del parto

EL primero a considerar en la lista de cuidados después del parto debe ser la dieta: si se empieza el embarazo con un peso adecuado, se considera dentro de los parámetros normales  aumentar unos  8 o 9 kilos. Si se sube más de 15 se considera sobrepeso. Luego, durante el parto, en general  se pierden unos  5 y 6,  dejando un sobrepeso de unos 3 o 4 kilos. Lo normal es bajarlos en los primeros 3 meses después del nacimiento, esto si la mamá logra mantener una dieta balanceada.

Escrito por | 16 de noviembre de 2009 con 1 comentario.
Etiquetas: , , , , ,
Lee más artículos sobre Embarazo y General

Artículos relacionados

  • El peso después del parto

    Inmediatamente después del alumbramiento, la madre pesa unos siete kilos menos que antes. Se ha desembarazado, nunca mejor dicho, de los...

  • Primeras semanas después del parto

    Lo peor son las primeras semanas.  Las primeras semanas  después del parto reflejan preocupación, pero afortunadamente responden a una fase...

  • Cambios hormonales después del parto

    Es comprensible que la mamá, que todavía está recuperándose del esfuerzo del parto, se sienta desbordada e incapaz de asumir la nueva...

  • Ejercicios después del parto

    Después del parto y durante unos 40 días el útero comienza el procedimiento para volver a su tamaño y ubicación que tenía antes del...

  • Relación madre hijo después del parto

    Después del nacimiento del bebé, la tensión en la vida de la madre no cesa, y uno de los aspectos que la preocupan bastante es la...

Comentarios

  1. Tratamientos para borrar estrías - Crece Bebe - 18 de julio de 2010 | 9:22

    […] no tan costosos como creemos y para nada agresivos, estos tratamientos para borrar las estrías demandan como máximo cuarenta y cinco minutos y son absolutamente […]

Deja una respuesta