El peso en el tercer trimestre de embarazo

Es muy común que durante el último trimestre la mujer engorde unos kilos y esto se debe a la acumulación de agua en el cuerpo y otros factores. Así y todo, hacia finales del embarazo la balanza puede no subir demasiado pues entonces es común que aparezcan las molestias típicas de esta última etapa: ardor estomacal, estreñimiento, sensación de estar satisfecha.

En este trimestre el promedio que se puede aumentar es de hasta 5 kilos para así sumar los 12 kilos recomendados para el total del embarazo. En esta etapa, no se aprecian cambios significativos respecto al segundo trimestre aunque es aconsejable un aumento extra de omega 3 para combatir la depresión.

Además, es importante que la dieta sea rica en hierro, vitaminas y antioxidantes de cara al parto inminente. Por otra parte, se recomienda eliminar el café y las bebidas con cafeína o teína para evitar la ansiedad.

Escrito por | 30 de noviembre de 2013 con 0 comentarios.
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