Hábitos de sueño del bebé

Al bebé, y a sus padres, les espera un largo y difícil camino hasta conseguir dormir toda la noche de un tirón. El niño nace con un ritmo vigilia-sueño que no corresponde en absoluto al ritmo día-noche. Hasta que llegue a adaptarse al horario de los adultos, pasarán algunos meses difíciles, especialmente para los padres, que tendrán que soportar más de una noche en vela. Poco a poco, el pequeño se irá habituando a un horario similar al de ellos. Y la mayor parte de su sueño tendrá lugar durante la noche. Sin embargo, es imposible predecir cuándo llegará a esa adaptación.

Para conseguir que el bebé duerma toda la noche de un tirón, es preciso cambiar sus hábitos de sueño. Y el primer paso es averiguar las necesidades reales de descanso que tiene cada niño. Conviene anotar, durante diez días, las costumbres y horarios en los que suele dormir, y después sumar el número de horas. El objetivo es obtener un pequeño gráfico con sus actividades diarias: cuánto tiempo duerme durante la noche, cuánto durante el día, a qué horas suele despertarse, cuándo llora, a qué horas come, etc.

Es muy probable que los resultados sorprendan a los padres, al descubrir que el ritmo de sueño de su hijo es muy uniforme y que quizá duerme más horas de lo que pensaban. La explicación es sencilla. Por ejemplo, es lógico que el bebé se despierte de madrugada si se lo ha acostado muy temprano y si además durmió una larga siesta el día anterior. Cuando un bebé se despierta a las 5 o a las 6 de la mañana, significa, simplemente, que ya ha dormido lo suficiente.

El bebé necesita dormir de día para recuperar las energías que derrocha cuando está despierto. Por eso, la siesta nunca debe ser suprimida aunque, para evitar que se
despierte en mitad de la noche, puede reducirse.

Escrito por | 24 de septiembre de 2010 con 1 comentario.
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Comentarios

  1. Horario a medida del bebé - Crece Bebe - 26 de septiembre de 2010 | 23:31

    […] hasta las 10 o las 11. Una cosa está clara: cuantas más horas duerma el bebé durante el día, menos dormirá por la noche. Y al […]

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