Horas de sueño

Durante las primeras semanas: La inestabilidad caracteriza el sueño de los recién nacidos, incapaces de dormir durante un período de tiempo prolongado: cada 50 minutos cambian de una fase a otra, con intervalos de vigilia cada tres horas.

A los 6 meses: A esta edad las fases del sueño disminuyen en número, pero aumenta la duración del sueño profundo. Si la tranquilidad del entorno se lo permite, pueden dormir más de ocho horas sin interrupción.

De los 2 a los 6 años: En este período tienen dificultades para conciliar el sueño. Pero una vez que lo logran, pueden dormir profundamente hasta la mañana siguiente. Sueñan menos que los bebés y les molesta ser despertados.

Los adultos: Por extraño que pueda parecer, el sueño de los padres no tiene nada que envidiar al de sus bebés. Entre la 1 y las 6 de la madrugada, los adultos entran en una fase de sueño especialmente estable.

Escrito por | 8 de marzo de 2010 con 0 comentarios.
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