Insomnio y mareos durante el embarazo


Insomnio

Al empezar el embarazo se produce cierta somnolencia, que luego da paso a la dificultad para conciliar el sueño. Para no pasar noches en vela:

• Modere el consumo de té, café, mate y chocolate, porque son excitantes. Evite al alcohol.

• Cuando piense en una píldora somnífera (terminantemente prohibida) beba un vaso de leche, una taza de té de tilo, manzanilla o coma una manzana.
• Practique ejercicios de relajación.
• Acuéstese de costado, con una almohada entre las piernas.
• Beba un vasito de licor (pero sólo uno).

Mareos y síncopes

En general, no revisten gravedad y pueden ir del mareo más simple a una sensación de pérdida del conocimiento con sudoración fría. En el peor de los casos:

• Si hay desvanecimiento, puede que la presión sanguínea haya sufrido un bajón, o un descenso brusco de azúcar en sangre por llevar demasiado tiempo sin comer.

• Se aconseja levantarse o cambiar de posición muy lentamente.

• Evite los lugares demasiado concurridos o demasiado calefaccionados.

• Salga al aire fresco, abra alguna ventana, quítese el abrigo, aflójese el cuello y el cinturón.

• Si se siente al borde del desmayo, acuéstese en el piso con los pies levantados o siéntese poniendo la cabeza entre ambas rodillas.

Escrito por | 15 de mayo de 2010 con 2 comentarios.
Etiquetas: , , ,
Lee más artículos sobre Embarazo y Salud

Artículos relacionados

  • Trastornos comunes durante el embarazo

    ARDORES Sensación de quemazón en el pecho y repetición de la comida. Debido alas modificaciones funcionales del sistema gastrointestinal...

  • Malestares que preocupan a la embarazada

    Pocas son las futuras mamás que no han tenido en algún momento fatiga, ardores, mareos o dolores lumbares... trastornos que, por lo general,...

  • Molestias en el embarazo

    Picazón en el cuerpo y la vagina En algunas embarazadas, se produce una comezón bastante fastidiosa. En general, se alivia incorporando...

  • Migrañas durante el embarazo

    Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza muy intenso que puede durar varios días. Pueden aparecer en forma de pinchazos en la cabeza o...

  • Dolor de cabeza en el embarazo

    Los dolores de cabeza son frecuentes durante el embarazo. No siempre ocurren pero hay mujeres con mayor predisposición a sufrirlos, personas que...

Comentarios

  1. Complicaciones serias durante el embarazo - Crece Bebe - 17 de mayo de 2010 | 9:01

    […] publicaciones anteriores hemos hablado de ciertas complicaciones o molestias que suelen surgir durante el embarazo, todos ellos controlables y no demasiado preocupantes. […]

  2. Octavo mes de embarazo - Crece Bebe - 11 de julio de 2010 | 8:03

    […] más corta y menos amplia, el estómago de mamá (por suerte) admite menos volumen de alimentos, y dormir comienza a ser toda una cuestión para ella: “¿Cómo me pongo…?”, se dice más de […]

Deja una respuesta