Lactancia: la importancia de ingerir líquidos

En teoría todas las madres deberían poder dar de mamar a sus hijos sin embargo las estadísticas indican que  no siempre consiguen buenos resultados y es por eso que en algunos casos deben apelar a la fórmula.

Lo cierto es que en la lactancia inciden múltiples factores desde físicos hasta emocionales hay algunos aspectos que debemos tener en cuenta para mejorar la producción de leche. Uno de estos puntos se relaciona con la ingesta de agua. El estado de hidratación de la madre está en estrecha relación con la cantidad de leche producida y es por esa razón que es importante que la madre se mantenga hidratada durante esos meses.

No sólo se trata de prestar atención y tomar algo de líquido al día sino que deben ser al menos 8 vasos por jornada y más aún durante los días de calor. Si bien cualquier bebida es aceptable no hay nada mejor que el agua. Un buen termómetro para saber el estado de hidratación es la orina. Cuando la orina de la mujer es color amarillo pálido, incluso incoloro, se ha hidratado en forma correcta. En caso se que la orina sea de un color intenso o si sientes la boca reseca es necesario reforzar la ingesta de líquidos.

Puede interesarte: Una mujer que lacta debe consumir 1.300 mg de calcio al día.

Vía: Babysitio

Escrito por | 27 de noviembre de 2008 con 1 comentario.
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Comentarios

  1. Nidina 2 Premium, leche en polvo para bebés a partir de 6 meses - Crece Bebe - 18 de diciembre de 2008 | 3:05

    […] se vuelve una pesadilla cuando descubren que no tienen más leche materna y deben recurrir a la leche de […]

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