Limones y lentejas durante el embarazo

¿El jugo de limón no es bueno porgue dificulta la absorción de calcio?

Los jugos cítricos, especialmente el limón, interfieren la absorción del calcio a nivel de la luz intestinal. No ocurre lo mismo con aquellos medicamentos que ofrecen vitamina C junto a una dosis de calcio; en estos casos, la vitamina se vehiculiza de modo diferente a lo que ocurre en los jugos. Si se toma jugo de naranjas con el desayuno, es conveniente ingerir los compuestos calcicos (por ejemplo, leche fría) antes de desayunar o a media mañana.


¿Las lentejas son desaconsejadas durante el embarazo?

Además de los trastornos digestivos que este tipo de legumbres suele producir, y que son más acentuados durante el embarazo, las lentejas interferirían en la buena absorción de algunos minerales y vitaminas muy necesarios en esta etapa. De todos modos, no hay ningún peligro si de vez en cuando se incluyen dentro del menú familiar.

Escrito por | 6 de abril de 2011 con 0 comentarios.
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