Niños con problemas de alimentación

Qué puede hacerse cuando los niños tienen problemas con la alimentación, les continuamos dando algunos consejos importantes.

1) En caso de inapetencia, en un niño sano, no debe recurrirse nunca a castigos, imposiciones o adulaciones. Si no come o no tiene hambre es porque hace poco ejercicio o tiene problemas psicológicos (escolares, familiares, etc.), o bien porque está siendo alimentado fuera de horario. Antes que nada hay que suprimir la comida que rechaza y en la siguiente darle sólo fruta. Si al día siguiente el problema continúa, pregúntele con delicadeza y habilidad sobre los eventuales problemas o bien, si es muy pequeño, intente hacerle comer en otro ambiente (por ejemplo, en casa de los abuelos o de unos amigos). Muchas veces los niños que son inapetentes en su casa, donde hay una situación de tensión o de litigio, comen bien y alegremente en el parvulario o en la escuela.

2) Siempre conviene secundar las preferencias del niño en la elección de los alimentos: es inútil insistir con el arroz si le gusta la pasta. Si el niño es algo mayorcito es óptimo darle un plato único que contenga diferentes alimentos. Lo mismo puede decirse con respecto a las verduras en cuanto, en general, a los niños les gustan las zanahorias, las patatas, las hortalizas verdes, pero poco las espinacas, las coles, las alcachofas, etc. Es inútil imponerse; es mejor añadir diferentes tipos de alimentos, dando preferencia a los del tiempo.

3) Medio litro de leche al día es suficiente si se toma durante el desayuno (250 cm3) y en la merienda (250 cm3).

4) En cuanto a los horarios, es mejor que los niños coman antes que los padres, de manera que tengan la debida atención los unos y la merecida tranquilidad los otros.

5) Sólo después de los 6 años los niños pueden comer lo mismo que los adultos, excluyendo la pimienta y otras clases de especias en general.

6) El alcohol, a pesar de lo que se dice, debe estar completamente prohibido. Las bebidas alcohólicas perjudican al niño y además pueden crearle un hábito difícil de superar en la edad adulta.

Escrito por | 27 de julio de 2011 con 0 comentarios.
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