Niños esteñidos: que alimentos deben comer

Muchos niños sufren de estreñimiento o bien lo padecerán en algún momento de sus vidas. La alimentación es esencial a la hora de regular el cuerpo y es por eso hay que prestar atención a la dieta.

En los casos de estreñimiento se recomienda la ingesta de todo tipo de vegetales, hortaliza y frutas pues son ricos en fibras, con excepción de la manzana. También es importante evitar la carne vacuna, optando por el pollo, pescado o pavo.

Es mejor evitar el arroz así como los cereales pues éstos no favorecen el tránsito del intestino. Un aspecto fundamental es estar bien hidratado. Los niños deben beber abundante agua y optar por ella en lugar de otros líquidos azucarados.

Por último, se recomienda el consumo de semillas de lino pues ayudan a ablandar las heces para así favorecer la evacuación.

Vía: Bebés y más

Escrito por | 28 de septiembre de 2010 con 0 comentarios.
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