Niños que consumen mucha cafeína

Durante los primeros años de vida es importante controlar los alimentos y bebidas que comen e ingieren nuestros hijos. Si bien a medida que crecen se hace más difícil limitar algunos alimentos debido a los cumpleaños y fiestas infantiles o familiares, una nutrición equilibrada no es algo imposible de llevar adelante.

La cafeína es uno de los consumos que hay que limitar para que la dieta infantil sea saludable. Se recomienda no superar los 20 a 50 mg diarios para evitar diferentes trastornos, como la excitación, la falta de sueño o los problemas de concentración.

Si el consumo es moderado no habrá consecuencias sin embargo cuando se superan los límites aceptables, pueden aparecer estos y otros problemas. Un estudio realizado en los Estados Unidos reveló que el 75% de los niños de 228 familias consumían demasiada cafeína, con un promedio de 52 mg diarios en el caso de los niños de entre 5 y 7 años y unos 109 mg en el caso de los niños de entre 7 y 12 años.

Para tener en cuenta, un refresco contiene 40 mg y mucho más tiene el chocolate.

Vía: El Mundo

Escrito por | 18 de febrero de 2011 con 0 comentarios.
Etiquetas: , , ,
Lee más artículos sobre Salud

Artículos relacionados

  • Colesterol infantil

    Si los antecedentes familiares del colesterol son determinantes, bien está controlar a la infancia para eliminar el riesgo de que los chicos...

  • El botulismo en los niños

    Tengo dos niños, uno de seis meses y el otro de un año y medio y a los que les doy cada día zumos de fruta frescos que, sin embargo, quisiera...

  • Guías de salud gratis para realizar consultas

    En casos de emergencia, todo tipo de información es bienvenida, incluso aquélla que llega a través del móvil. En especial si hablamos de la...

  • En defensa de las vacunas, un libro para la reflexión

    “En defensa de las vacunas” es un libro que busca informar acerca de la aplicación de las vacunas en los niños. Escrito por el pediatra...

  • La nutrición infantil y el colesterol

    Es importante recordar una sencilla palabra: Benecol. En tiempos de comidas rápidas, snacks altos en grasas y alimentos desechables a nivel...

Aún no hay comentarios. Sé el primero.

Deja una respuesta