Eliminar los mocos

La vida de los padres sería mucho más fácil si los niños supieran soplar para así eliminar los mocos. El invierno es fatal para los niños, que sufren infecciones cuando los mocos llegan a los oídos o bien toses molestas y pechos cargados.

Pero la naturaleza se ha empeñado en que las familias con bebés y niños pequeños no duerman durante las noches de invierno y por eso hay que buscar las mejores alternativas para eliminar los mocos. Los aspiradores nasales suelen ser la primera opción, es decir esas peritas de goma que se aprietan para así succionar los mocos de la nariz del bebé.

Su efectividad es relativa pues sólo eliminan los mocos superficiales pero no los que están más adentro. También es posible optar por las nebulizaciones y los baños de vapor, que suelen dar mejores resultados. Otra alternativa son los sprays nasales que aflojan los mocos con rapidez.

En el caso de usar aspiradores nasales, puedes ablandar primero los mocos con solución fisiológica (de 1 a 3 gotas por fosa nasal) para luego aplicar el aspirador recostando al bebé sobre la falda con la cabeza elevada. Recuerda que el bebé debe estar tranquila así es que háblale mientras le aplicas el aspirador en sus fosas nasales.

En cuanto a la solución fisiológica, lo mejor es usarla no más de cuatro días para no secar las mucosas nasales.

| 31 de octubre de 2014 | 0 comentarios
Bebés.

Migrañas durante el embarazo

Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza muy intenso que puede durar varios días. Pueden aparecer en forma de pinchazos en la cabeza o dolores intensos en uno de los lados y están asociados a otros síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al ruido.

Las estadísticas indican que una de cada cinco mujeres padecen jaqueca en algún momento de sus vidas y que hasta un 16 por ciento de ellas las sufren por primera vez durante el embarazo, en especial durante el primer trimestre.

Luego están aquéllas mujeres que siempre han sufrido de jaquecas y que durante el embarazo notan que éstas cesan o mejoran los episodios, algo que indica el estrecho vínculo entre las migrañas y los cambios hormonales. En el caso de estas mujeres, es común que sus jaquecas aparezcan antes de iniciar el período.

En algunos casos, las migrañas aparecen también con una sensación de debilidad, dificultades en el habla y alteraciones visuales u hormigueo. No hay que preocuparse pues estos fuertes dolores no suponen un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo. Apenas se trata de comentar los dolores con el obstetra para que os recomiende la medicación adecuada y apta durante el embarazo que alivie los síntomas.

| 29 de octubre de 2014 | 0 comentarios
Embarazo y Salud.

Originales hamburguesas caseras

Hay niños que desde muy pequeños disfrutan de los sabores con personalidad. Sucede con mi hijo menor que con apenas un año y medio disfruta de los guisos especiados y de las ensaladas con cuerpo haciendo a un lado papillas y purés desabridos.

Su exquisito paladar me obligó a probar nuevas recetas y así fue como llegué al umbral de la cocina alemana, donde buscando esas recetas con cebolla cocida y especies de colores brillantes di con estas exquisitas hamburguesas caseras, llamadas Frikadellen.

Son bastante parecidas a las nuestras aunque más fuertes por lo que hay que pensar la receta teniendo en cuenta el paladar infantil y añadiendo un poco menos de la cantidad recomendada para los ingredientes más picantes.

Ingredientes:

– 1/2 kilo de carne picada (puede ser cerdo o ambas)
– 1 trozo de pan del día anterior
– 1/2 vaso de leche
– 2 cucharadas de perejil picado
– 1 cebolla mediana picada
– 1 diente de ajo picado
– 2 huevos
– 1 cucharadita de mostaza de Dijon
– sal y pimienta negra
– 1 cucharadita de mejorana de frasco
– aceite

Lo primero que hay que hacer es trocear el pan y luego remojarlo en la leche durante 10 minutos.

Calienta el aceite y rehoga la cebolla, el ajo y el perejil. Cuando estén dorados, retira y deja enfriar para luego añadirle la carne, los huevos, la mostaza y la mejorana. Salpimentar y mezclar muy bien con las manos.

Escurre el pan y agrégalo a la mezcla, luego amasa y comienza a formar las hamburguesas, que puedes cocinar en el horno o bien freírlas en una sartén con aceite.

| 28 de octubre de 2014 | 0 comentarios
General.

Dolor de cabeza en el embarazo

Los dolores de cabeza son frecuentes durante el embarazo. No siempre ocurren pero hay mujeres con mayor predisposición a sufrirlos, personas que en su historia de vida probablemente hayan sufrido de estos accesos.

Los dolores de cabeza son un síntoma muy común en el embarazo, en especial durante los primeros tres meses de gestación siendo la tensión la principal causante. Por lo general, aparece como una presión o un dolor constante que puede situarse en un lado de la cabeza, en ambos o bien en la parte posterior del cuello.

Si bien no se conocen las causas certeras de la aparición de estos dolores, los especialistas parecen encontrar la respuesta en los cambios hormonales. También pueden influir otros factores como el estrés, el cansancio, las alergias, la falta de sueño, la deshidratación, el hambre o la depresión.

Recuerda que en esta etapa de la vida, no es posible tomar los analgésicos habituales para combatir el dolor de cabeza así es que hay que restringirse a aquéllos medicamentos recomendados por el obstetra.

La buena noticia es que hacia el segundo trimestre los dolores comienzan a menguar, una vez que las hormonas se estabilizan.

| 24 de octubre de 2014 | 0 comentarios
Embarazo y Salud.

Chupete natural para bebés

El chupete es un gran aliado de sus padres y prueba de ello es su nombre en inglés: pacifier o pacificador, es decir un sencillo objeto que sirve para calmar los ánimos del bebé.

Confieso que me he encontrado en medio de la noche desesperada por recuperar el chupete perdido, en medio de llantos y gritos. El chupete es un elemento básico del kit del bebé y a pesar de que las corrientes más naturales reniegan de su uso, en especial en el caso de los recién nacidos, la mayor parte de los bebés los usan a diario sin mayores trastornos.

En caso de no encontrar el chupete o bien si el bebé se niega a usarlo, puedes usar un recurso natural y muy práctico que te ayudará a calmarlo. Con sólo colocar el dedo meñique en el paladar de la boca del bebé crearás un chupete natural que le permitirá al bebé succionar siempre y cuando ejercer algo de presión con el dedo.

Es un recurso útil en momentos de desesperación o bien si prefieres evitar que el niño use chupete. Este método ayudará a relajar al bebé al tiempo y evitará los llantos, algo que además ayudará mucho durante la lactancia materna evitando que el bebé llegue cansado.

| 22 de octubre de 2014 | 0 comentarios
Bebés y Primeros meses.

Divertidas ensaladas con vegetales para niños

He escuchado cientos de veces las quejas de madres preocupadas, ansiosas porque sus niños comiencen a comer verduras. Ellos se niegan claro, por el color o el aspecto. Prefieren la pasta o las patatas fritas.

Pero sabemos que es importante que consuman alimentos saludables y los vegetales están a la cabeza así es que pensemos en algunas ensaladas divertidas y originales para prepararles, de esas a las que no se resistirán:

La ensalada de arroz es un clásico de la cocina pero también muy efectiva pues casi ningún niño reniega del arroz. Puedes sumar vegetales que sabes que le gustan como tomate, aguacate o maíz y presentarla en un vaso y en capas para que luzca atractiva.

Si quieres que consuman tomates, puedes disfrazar este vegetal con la forma del ratón Mickey. ¿Cómo? Elige un tomate redondo, muy rojo y firme. Retira la pulpa y prepara una mezcla con atún. Luego rellena el tomate con ella y por último corta unas olivas negras y forma las orejas con ellas, una en cada lado del tomate.

¿Y una más? Puedes diseñar unas setas utilizando tomate, huevo duro y vegetales verdes. Corta los tomates a la mitad y retira parte de la pulpa. Toma una mitad y coloca debajo del ella al huevo duro y en la base los verdes. Por último, decora el tomate con pequeños puntos de mahonesa.

| 20 de octubre de 2014 | 0 comentarios
General.

La importancia de leer libros a los niños

Una de las actividades que más me gusta compartir con mis hijos es la lectura. Acostumbro estar atenta a las novedades literarias y busco libros que no sólo sean atractivos sino que contengan historias ricas en personajes y aventuras.

Busco cuentos que tengan un mensaje de vida y disfruto de aquéllos que incentivan la imaginación aunque también estoy atenta a los gustos personales de mis hijos, que se vuelven locos cuando sus personajes predilectos entran en escena.

Se sabe que la lectura infantil estimula su cerebro y refuerza la relación padres-hijos si el hábito es practicado con regularidad desde que son bebés. Además, la lectura permite a los peques adquirir nuevas capacidades sociales y emocionales.

Si bien se recomienda que los padres les lean a sus hijos hasta los 3 años de vida, momento en el que se produce un importante desarrollo del cerebro, es interesante continuar la lectura a lo largo de los años pues a medida que pasa el tiempo el hábito pasa de ser una necesidad –cuando no saben leer- a un mimo que los padres les regalan a sus hijos. Si bien ellos solitos pueden leer y es bueno que lo hagan también es una gran actividad para continuar durante los siguientes años.

| 15 de octubre de 2014 | 0 comentarios
Juguetes, libros y juegos.

La exterogestación del bebé

El bebé nace inmaduro, con el cerebro poco desarrollado que representa tan sólo el 25% del tamaño que adquirirá en su edad adulta, no así el resto de los órganos como el corazón o los pulmones.

Es por eso que una vez en el mundo necesita del cuidado externo para sobrevivir. Un bebé sólo y sin cuidados no viviría más de unos días pues la mayor parte del desarrollo del cerebro se produce fuera y durante los primeros años de vida. Se sabe incluso que la mayor conexión neuronal se produce a los cuatro años.

A diferencia de los canguros, que permanecen en la bolsa de la madre durante varios meses luego del nacimiento, los niños sólo encuentran en los brazos de su madre o cuidador la seguridad y el confort necesarios para sobrevivir y continuar su desarrollo. Los primeros nueve meses son vitales y por eso se los considera como una segunda gestación o exterogestación.

Pasados estos meses, el bebé comienza a interactuar con el mundo, se desplaza y adquiere más habilidades. Entonces se siente confiado para explorar el mundo.

| 13 de octubre de 2014 | 0 comentarios
Primeros meses.

Cath Kidson diseña ropa infantil de Halloween

Octubre es el mes de Halloween, una tradición heredada del hemisferio norte pero que se ha asentado en España y otros países latinos. Por eso es que hay que pensar en el disfraz de los peques, que se visten para pedir sus dulces y caramelos.

Una respuesta rápida y muy práctica llega de la mano de la marca Cath Kidson y su nueva colección de ropa para niños de Halloween, con diseños típicos de la fiesta de brujas, en los que se destacan las arañas y los colores alegóricos: naranja y negro.

La firma británica ha lanzado una colección cápsula compuesta por divertidos jérseys, guantes, bufandas y accesorios como cuadernos y otros objetos.

Si aún no has diseñado el traje de los niños puedes pensar en esta curiosa colección para vestirlos. Es una opción pues puedes usar las prendas durante mucho tiempo en lugar de los clásicos disfraces que se guardan hasta el año siguiente.

Esta colección limitada de ropa infantil de Halloween es muy personal, atractiva y abrigada así es que aprovéchala.

| 11 de octubre de 2014 | 0 comentarios
Niños y Ropa y accesorios.

Paseos con niños: Dinoaurios en La Rioja

Los niños juegan con dinosaurios de juguete y disfrutan de películas que transcurren en la prehistoria, donde aparecen esas grandes criaturas del pasado que pelean por su vida.

Para disfrutar de los dinosaurios en familia es posible visitar el Centro de Interpretación Paleontológica de La Rioja, una institución de La Rioja creada en 2005 con el objetivo de favorecer el estudio, divulgación e investigación de la riqueza y la singular geología y paleontología de La Rioja.

Ubicado en La Era del Peladillo, uno de los grandes yacimientos locales, allí mismo es posible descubrir las casi 2.000 huellas de dinosaurio o bien disfrutar de las maquetas y los restos fósiles de Baryonyx e Hypsilophodon.

No hace falta ser un experto en la materia para realizar el recorrido pues el centro ofrece guías que ofrecen información relevante y explican todo lo relacionado con las huellas y estructuras óseas aunque también es posible realizar la visita en forma independiente pues hay carteles explicativos en todo el recinto.

Los horarios de visita son:

• Verano (del 1 de junio al 15 de septiembre): martes a sábado de 11 a 14 hs. y de 17 a 20 hs.
• Resto del año: martes a sábado de 11 a 14 hs. y de 15.30 a 18.30 hs.
• Domingos y festivos de 11 a 14 hs. Lunes cerrado

Los precios son los siguientes:

• Adultos 3€
• Niños: 1.5 €
• Jubilados: 2€
• Grupos de más de 10 personas: 2€/persona

Vía: Centro de Interpretación Paleontológica de La Rioja

| 7 de octubre de 2014 | 0 comentarios
Padres.

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