Dormir forma parte del ciclo de la vida, es algo que todos los seres humanos necesitamos para estar saludables. Los bebés y niños de hasta unos dos años pasan la mitad del día durmiendo.
El sueño es un elemento necesario para el funcionamiento saludable del cerebro. Necesitamos un número adecuado de horas de sueño reparador para conservar nuestra buena salud general. El sueño influye directamente en las funciones del cuerpo y ayuda al organismo a curarse, crecer y mantenerse.
Tanto la cantidad como la calidad del sueño que conseguimos afecta nuestra seguridad, nuestra memoria, nuestros estados de ánimo, nuestra conducta y hasta nuestra capacidad de aprendizaje.
El sueño es especialmente importante en lo relacionado con el aprendizaje en los niños.
Es tan importante para el desarrollo y el bienestar de los niños como lo son la nutrición y la actividad física. Con frecuencia los padres no están seguros sobre cuánto sueño requieren sus hijos y sobre cuánto sueño es suficiente. Médicos y otros expertos han recomendado las cantidades siguientes de sueño para los niños, según su edad:
Recién nacidos: De 11 a 18 horas .-Los recién nacidos y todos los bebés duermen en forma intermitente por períodos de unas pocas horas. Los bebés no desarrollan un patrón regular de sueño/vigilia sino hasta alcanzar los 6 meses de edad, aproximadamente.
Bebés: De 14 a 15 horas .-Desde los dos meses hasta un año de edad, los patrones de sueño de los bebés van avanzando hacia un patrón regular de sueño/vigilia, con una o dos siestas a lo largo del día.
Niños que comienzan a caminar: De 12 a 14 horas .-La mayoría de los niños de esta edad duermen durante la noche, solamente con una siesta durante el día.
Edad preescolar: De 11 a 13 horas .-Para esta edad, deberían haberse establecido patrones de sueño uniformes, y al alcanzar los cinco años, probablemente ya habrán eliminado las siestas.
Edad escolar: De 10 a 11 horas .-Los niños en edad escolar necesitan tener una cantidad adecuada de sueño para que funcionen en su óptimo nivel. Las demandas cada vez mayores sobre su tiempo - provenientes de la escuela, sus actividades extracurriculares y su vida en el hogar - pueden ser causas por las cuales los niños en edad escolar no descansan lo suficiente.
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Escrito por Caiadelpinar | 
26 de Octubre de 2008 | 
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General y Padres y Primeros años niño y Primeros días bebé y Primeros meses bebé y Salud bebés.
Según los renombrados William Sears y Martha Sears, hay un muy buen argumento para dormir con el bebé. La pareja prefiere el término de “sueño compartido” en lo que se refiere a compartir la cama entre los padres y el bebé a la hora de dormir. Esto puede ser muy saludable y una progresión natural del útero al pecho de la madre durante el sueño.
Compartir el sueño es mucho mas que compartir una cama, se comparten los ciclos del sueño. El bebé asocia el dormir no como algo malo, sino como asociarse con sus personas favoritas en el mundo en una enorme y tibia cama.
El Dr McKenna ha estudiado el sueño compartido durante más de una década. Sus conclusiones muestran que el sueño compartido alienta a sincronizar los ciclos de sueño entre padres e hijos. A menudo, cuando un miembro de la pareja tose o se mueve, también lo hace el otro, sin despertarse. Además, cada uno de los miembros de la pareja tiende a menudo, aunque no siempre, a estar en la misma fase de sueño durante períodos más largos, compartiendo el sueño.
Si el bebé está en la cuna, es más probable que esté en un ciclo de sueño liviano mientras su madre está en uno profundo, y viceversa. Es mucho más exhaustivo para una madre despertarse de un sueño profundo que de un sueño liviano. Si duermen juntos, tendrá una sintonía de sueño con su madre.
Los estudios indican que las madres se sienten más descansadas si duermen con sus bebes que si duermen separados.
Más del sueño de bebés y niños: El bebé se despierta, Cuánto deben dormir los bebés y niños, Rutinas en los bebés, Sueño del recien nacido
Vía| babiesonline
Escrito por Black Label | 17 de Octubre de 2008 | 2 comentarios
Primeros meses bebé.
Esta es un típica pregunta que nos hacemos los padres. Queremos saber si nuestro bebé o niño está durmiendo las suficientes horas para crecer sano y fuerte o si está durmiendo demasiado. Si bien cada bebé, niño o adolescente es único y puede tener su patrón de sueño propio, es útil tener idea de una media aproximada de cuánto debe dormir un niño según su edad.
La primera de estas dos gráficas indica la cantidad que debe dormir un bebé hasta los tres años durante el día y la noche. Cabe señalar que hay una gran flexibilidad en cuanto a las siestas durante el día, sobre todo en los niños de dos años o más.
El segundo gráfico puede resultar sorprendente para más de un padre de un adolescente. Contrariamente a lo que se podría pensar, un adolescente de 15 años, ya es casi adulto en lo que se refiere a su necesidad de sueño, les alcanza con 8,25 horas.
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Vía| raisingkids
Escrito por Black Label | 23 de Julio de 2008 | 0 comentarios
General.
Si estás embarazada ya sabes que dormir boca abajo es imposible, no sólo estás muy incómoda, sientes el vientre apretado y obviamente eso no es bueno para el bebé. Así que esa posición tan cómoda y placentera debes olvidarla por unos cuantos meses.
Recostarse sobre la espalda, o sea boca arriba, no es aconsejable. Si estás en los últimos meses de embarazo seguramente te sentirás apretada y sofocada, vamos, son unos cuantos kilos aplastándote. Pero no sólo por incomodidad esta posición no es recomendable. Según la “Asociación Americana del Embarazo”, no se debe dormir sobre la espalda ya que puede causar problemas de respiración, digestión, dolor en la espalda y hemorroides, así como también existe un peligro potencial de causar un daño tanto a la madre como al bebé por disminución de la circulación en ambos. El vientre aplasta y presiona los intestinos, aorta y vena cava. También aumenta los malestares estomacales.
La mejor posición para dormir durante el embarazo, es de costado, sobre todo sobre del lado izquierdo, esa es la posición recomendada para las embarazadas. Y en los últimos meses, cuando las caderas de la mujer ya están muy abiertas, se recomienda colocar una almohada entre las piernas, eso te hará sentir mucho más cómoda.
Vía| ParentDish
Escrito por Black Label | 27 de Mayo de 2008 | 1 comentario
Embarazo.
¿Cómo dormir al recién nacido? ¿cuándo dormirá toda la noche? A no desesperarse, ya volverán los buenos tiempos, no hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista. ¿Cuanto tiempo se tarda en llegar a la normalidad? Depende de tu bebé.
Por lo general, los recién nacidos se despiertan cada dos horas, si no lo hacen, algo anda mal. Es físicamente imposible para un bebé tener suficiente leche en su barriga que dure toda la noche antes de los 2 o 3 meses de vida. A medida que pasan los meses, el bebé duerme por períodos cada vez más prolongados. Hasta los 6 meses, la mayoría de los bebés se despiertan de noche. Desde los 9 meses en adelante, aproximadamente la mitad de los bebés duermen toda la noche, la otra mitad se despierta generalmente una vez. Lo normal es que todos los bebés, a partir de los 18 meses, duerman toda la noche.
A veces, nos toca en suerte un bebé mañoso. O sea, un bebé que se despierta por que sí, no tiene hambre, no le duele nada y no le pasa nada, pero se despierta y llora. Los pediatras aconsejan que lo mejor en estos casos, al darnos cuenta de que el bebé tiene un patrón de sueño desordenado y se despierta sin motivos, es dejarlo llorar. Luego de dos o tres noches, supuestamente cortamos ese patrón alterado de sueño, y el bebé dormirá las horas que debe dormir. Esto dicen los pediatras.
Pero las madres sabemos que la teoría a veces dista mucho de la realidad, y puede darse que esto no funcione, no todos los bebés son iguales. Si este método recomendado por los pediatras no te funciona, te aconsejo que busques otras alternativas e investigues tus propios métodos. Es tu bebé, y nadie lo conoce mejor que tu. Yo personalmente, optaba por acostar al bebé a mi lado, cosa que no recomiendan los pediatras, ya que puede ser peligroso, podemos sofocar al bebé sin darnos cuenta mientras estamos dormidas. Pero finalmente mi beba se dormía tranquila y en paz. Yo creo que las madres nos dormimos con un ojo abierto, y difícilmente nos movamos sin despertarnos y mirar a nuestro pequeño bebé.
Así que suerte chicas, y a no desesperar.
Vía| babiesonline
Escrito por Black Label | 27 de Mayo de 2008 | 0 comentarios
Salud bebés.
