Migrañas durante el embarazo

Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza muy intenso que puede durar varios días. Pueden aparecer en forma de pinchazos en la cabeza o dolores intensos en uno de los lados y están asociados a otros síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al ruido.

Las estadísticas indican que una de cada cinco mujeres padecen jaqueca en algún momento de sus vidas y que hasta un 16 por ciento de ellas las sufren por primera vez durante el embarazo, en especial durante el primer trimestre.

Luego están aquéllas mujeres que siempre han sufrido de jaquecas y que durante el embarazo notan que éstas cesan o mejoran los episodios, algo que indica el estrecho vínculo entre las migrañas y los cambios hormonales. En el caso de estas mujeres, es común que sus jaquecas aparezcan antes de iniciar el período.

En algunos casos, las migrañas aparecen también con una sensación de debilidad, dificultades en el habla y alteraciones visuales u hormigueo. No hay que preocuparse pues estos fuertes dolores no suponen un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo. Apenas se trata de comentar los dolores con el obstetra para que os recomiende la medicación adecuada y apta durante el embarazo que alivie los síntomas.

Escrito por | 29 de octubre de 2014 | 0 comentarios
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Dolor de cabeza en el embarazo

Los dolores de cabeza son frecuentes durante el embarazo. No siempre ocurren pero hay mujeres con mayor predisposición a sufrirlos, personas que en su historia de vida probablemente hayan sufrido de estos accesos.

Los dolores de cabeza son un síntoma muy común en el embarazo, en especial durante los primeros tres meses de gestación siendo la tensión la principal causante. Por lo general, aparece como una presión o un dolor constante que puede situarse en un lado de la cabeza, en ambos o bien en la parte posterior del cuello.

Si bien no se conocen las causas certeras de la aparición de estos dolores, los especialistas parecen encontrar la respuesta en los cambios hormonales. También pueden influir otros factores como el estrés, el cansancio, las alergias, la falta de sueño, la deshidratación, el hambre o la depresión.

Recuerda que en esta etapa de la vida, no es posible tomar los analgésicos habituales para combatir el dolor de cabeza así es que hay que restringirse a aquéllos medicamentos recomendados por el obstetra.

La buena noticia es que hacia el segundo trimestre los dolores comienzan a menguar, una vez que las hormonas se estabilizan.

Escrito por | 24 de octubre de 2014 | 0 comentarios
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Sorbete de frutos rojos para embarazadas

A medida que el embarazo avanza es difícil no sentir ciertas molestias estomacales luego de comer. El aparato digestivo se encuentra presionado por el útero en crecimiento y por eso la digestión se vuelve más lenta. Las comidas pesadas y grasosas no son muy recomendables pues entonces aparecerá esa sensación de estar demasiado llena o bien nos arrepentiremos de haber comida tanto.

Lo mejor es comer alimentos livianos, como frutas y verduras. Puedes reemplazar un helado o un postre de chocolate por un delicioso y fresco sorbete de frutos rojos, una opción deliciosa pero mucho más liviana que las otras.

Preparar un sorbete de frutos rojos es muy sencillo pues sólo necesitas tres ingredientes: 300 g de frutos rojos congelados, 1 clara de huevo y 2 cucharadas soperas de azúcar glas.

Una vez que los tienes, sólo hay que triturar los frutos en un robot tipo Thermomix durante 2 minutos a velocidad máxima. Luego se añade la clara de huevo y dos cucharadas soperas de azúcar glas.

Se mezcla otra vez durante 30 segundos a velocidad máxima y luego se sirve en un vaso.

Escrito por | 29 de julio de 2014 | 0 comentarios
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Relación entre consumo de cafeína y fertilidad

Hay muchos mitos en torno al vínculo nocivo entre la cafeína y el embarazo. Uno de ellos afirma que existe una relación entre el consumo de cafeína y la fertilidad, una aseveración que se resguarda en algunos estudios realizados.

Si bien ciertas investigaciones demostraron que las mujers que tomaron 300 mg o más de cafeína al día tuvieron un 27% menos de posibilidades de quedar embarazadas, no hay estudios concluyentes que afirmen tal relación.

Pero a pesar de esta laguna científica, los expertos concuerdan en que lo mejor es no excederse con el café si se está buscando un bebé. Un consumo moderado de cafeína parece no afectar la fertilidad pero hay que tener cuidado con los niveles consumidos pues si se supera los 300 mg diarios es señal de alarma.

Por otra parte, está comprobado que hay mayor riesgo de sufrir un aborto espontáneo si se consume 200 mg o más de cafeína al día.

Escrito por | 28 de febrero de 2014 | 0 comentarios
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Bebés: cuándo llamar al médico

Es común que las madres primerizas se alerten ante el primer síntoma de enfermedad y acudan al médico en ocasiones por una simple febrícula. ¿Cuándo es necesario llamar al doctor para que revise al bebé?

Evita llamarlo si el bebé se muestra alegre y con buen humor, si come y no presenta mayores síntomas. Puede tener goteo nasal o estar soñoliento pero esto no tiene porque ser desencadenante de un llamado de emergencia. Ahora bien, si el niño llora más de lo habitual y no se calma tal y como lo hace siempre o bien si el llanto es diferente (más agudo, más suave, apagado, etc.) tal vez sea necesaria una consulta. Lo mismo si se muestra demasiado apagado o te cuesta despertarlo.

El apetito del bebé también te puede alertar pues cuando un bebé está enfermo es común que no quiera comer o amamantarse. Si esto se repite en varias ocasiones, es bueno realizar una consulta y lo mismo si vomita o si el vómito es verde.

Consulta al médico si muestra dificultades para respirar y si presenta fiebre superior a los 38 grados centígrados también es necesario realizar una revisión aunque en el caso de niños mayores puedes esperar un día si la fiebre no viene acompañada de otro síntoma y se muestra de buen humor.

Vía: Babycenter

Escrito por | 30 de diciembre de 2013 | 0 comentarios
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La importancia de beber agua en el embarazo

La ingesta de líquidos es muy importante durante el embarazo pues el aporte de agua facilita el transporte de los nutrientes necesarios a todas las células del cuerpo además de ayudar a eliminar las toxinas. Esto incluye, por supuesto, los nutrientes que pasan a la placenta del bebé.

El agua también es necesaria para la formación de líquido amniótico y es por eso que hay que consumir al menos dos o tres litros diarios. Si bien lo mejor es beber agua sin gas, también se pueden consumir aguas saborizadas, jugos dietéticos, aperitivos de hierbas dietéticos, infusiones sin azúcar o endulzadas, caldos y sopas dietéticas.

La gaseosa no está prohibida pero lo mejor será evitarla para así no tener hinchazón o molestias estomacales. Y si hablamos de las bebidas con cafeína, la media recomendada es de 300 miligramos al día, algo así como dos a tres tazas de café de 200 cc o 6 tazas de té.

Escrito por | 30 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
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El peso en el tercer trimestre de embarazo

Es muy común que durante el último trimestre la mujer engorde unos kilos y esto se debe a la acumulación de agua en el cuerpo y otros factores. Así y todo, hacia finales del embarazo la balanza puede no subir demasiado pues entonces es común que aparezcan las molestias típicas de esta última etapa: ardor estomacal, estreñimiento, sensación de estar satisfecha.

En este trimestre el promedio que se puede aumentar es de hasta 5 kilos para así sumar los 12 kilos recomendados para el total del embarazo. En esta etapa, no se aprecian cambios significativos respecto al segundo trimestre aunque es aconsejable un aumento extra de omega 3 para combatir la depresión.

Además, es importante que la dieta sea rica en hierro, vitaminas y antioxidantes de cara al parto inminente. Por otra parte, se recomienda eliminar el café y las bebidas con cafeína o teína para evitar la ansiedad.

Escrito por | 30 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
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Dos mitos sobre la nutrición en el embarazo

No todo lo que se escucha es palabra cierta, mucho menos cuando las voces no son las oficiales. Así es que a la hora de comer durante el embarazo, lo mejor será escuchar las voces de los expertos.

Así es como es falso el mito que dice que durante el embarazo hay que comer por dos. Por el contrario, se trata de sumar unas 400 calorías diarias a la dieta de siempre. Además, habrá que tener en cuenta al actividad física realizada y realizar una dieta equilibrada, rica en frutas, vegetales y cereales.

Por otra parte, es muy común escuchar que la madre no puede comer frutas y verduras crudas por riesgo a contraer toxoplasmosis., una enfermedad infecciosa provocada por un parástio. Sin embargo, la toxoplasmosis se puede prevenir siguiendo normas higiénicas básicas como lavarse las manos con jabón antes y después de toda manipulación con alimentos, desinfectar utensilios y superficies que se hayan utilizado para elaborar las comidas y evitar las carnes crudas o poco cocidas.

Escrito por | 29 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
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Vacunas durante el embarazo

Las vacunas protegen al organismo de las infecciones. La persona que se ha inmunizado o vacunado contra una enfermedad desarrolla unas defensas específicas (anticuerpos) que destruyen el germen infectivo y, por lo tanto, impiden que se desencadene esa enfermedad. La protección alcanza también a los futuros hijos. Como norma general, no es recomendable que la mujer se vacune cuando está embarazada, pero hay excepciones. Depende de la vacuna y la situación.

Por ejemplo, si necesariamente tiene que viajar a un área donde hay fiebre amarilla y de ninguna manera puede posponer la visita hasta después del parto, es preferible que se vacune a que se contagie. O si durante mucho tiempo va a estar expuesta a los agentes que provocan la fiebre tifoidea. Las secuelas y complicaciones de enfermar siempre van a ser superiores a las de la vacuna. También existe un grupo de vacunas obtenidas por ingeniería genética (hepatitis B) o elaboradas a base de toxoides (tétanos, difteria) que no parecen causar defectos congénitos en el embrión, y se administran siempre que la embarazada esté en una situación de riesgo.

La vacuna de la gripe también se considera segura durante el embarazo. Es cierto que se han realizado muy pocos estudios para averiguar su efecto en el futuro bebé y los resultados han sido contradictorios. No obstante, se puede aplicar. Lo ideal es que la pareja planifique el embarazo y tenga presente los riesgos de enfermedad antes de buscarlo.

En la actualidad, se recomienda que la mujer concurra al ginecólogo unos meses antes de dejar el anticonceptivo. Este especialista podrá averiguar mediante simples análisis si ha tenido o no ciertas enfermedades infecciosas comunes que pueden afectar gravemente al bebé. Si no ha sido así, el ginecólogo recomendará la vacunación. Así la mujer tendrá la seguridad de no contagiarse en el embarazo y, por lo tanto, el futuro bebé también estará a salvo. Algunas enfermedades infecciosas (por ejemplo, la rubéola) pueden provocar defectos congénitos en el futuro niño y es muy importante que vaya al médico antes de quedar embarazada y sepa si la ha pasado o no.

Escrito por | 11 de julio de 2012 | 0 comentarios
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A qué edad se puede quedar embarazada

Desde poco después de la primera menstruación, o tal vez a partir de la misma, la mujer puede quedar embarazada. Ha iniciado su vida reproductiva (etapa que, de acuerdo con las últimas estadísticas disponibles, habrá de extenderse hasta los 45 ó 50 años).

Es ahora cuando todos sus días serán diferentes: en ninguna oportunidad habrán de repetirse situaciones hormonales idénticas, sólo similares. La variabilidad de la producción hormonal es grande, si bien existen estadísticas que nos permiten establecer valores mínimos y máximos.

Si bien consideramos normal una duración del ciclo menstrual de 23 a 32 días, aproximadamente, éste dura por lo general 28 días, cuatro semanas lunares. ¿Tendrá esto algo que ver con la “luna” que invade las emociones y las respuestas de algunas mujeres en ciertos momentos del ciclo? Puede ser, pero los hombres no debemos olvidar que, en otros momentos, cuando los estrógenos dominan la escena, abunda la ternura y florece el deseo.

Comprende dos “fases”: la estrogénica o folicular y la progestacional, en la que se produce progesterona además de estrógenos. Por convención se denomina primer día del ciclo al primer día de la menstruación. Durante la misma son eliminados al exterior, acompañados de sangre, restos del endometrio (tejido que recubre el interior del útero). En estos días, el ovario no produce hormonas o lo hace en valores mínimos. Alguna vez se me ocurrió decir que la menstruación era “el llanto del útero por el embarazo que no hubo”, debido a que ese tejido (el endometrio) tiene por finalidad permitir la anidación del embarazo.

Escrito por | 5 de julio de 2012 | 0 comentarios
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