Cómo evitar que los niños coman muchos dulces

Si hasta los dos o tres años conseguiste alejarlos de los dulces la hazaña se vuelve más difícil cuando comienzan los cumpleaños. ¿Cómo evitar el exceso de golosinas y comida chatarra?

No es algo sencillo y de nada sirve negarles los dulces pues es común que entonces los quieran aún más. Sin embargo, es posible limitar su consumo introduciendo algunos hábitos y rutinas.


Puedes comenzar por reducir las raciones de dulces y optar por paquetes de caramelos pequeños además de evitar los jugos azucarados y las gaseosas. El agua es lo mejor que puedes ofrecerles a los peques así es que es un hábito que debes incorporar en la familia.

Cuando vas al supermercado con los niños, evita las cajas que están rodeadas de golosinas y no utilices los dulces como recompensas o premios. Reemplaza poco a poco los caramelos por frutas dulces a las que puedes espolvorear con azúcar. También puedes diseñar paletas de frutas con formas para así volverlas más atractivas.

Es importante enseñarles a los niños que las golosinas y dulces son un mimo esporádico y no cotidiano, algo que no está prohibido pero tampoco está al alcance de la mano.

Escrito por | 18 de noviembre de 2014 | 0 comentarios
Niños.

La importancia de leer libros a los niños

Una de las actividades que más me gusta compartir con mis hijos es la lectura. Acostumbro estar atenta a las novedades literarias y busco libros que no sólo sean atractivos sino que contengan historias ricas en personajes y aventuras.

Busco cuentos que tengan un mensaje de vida y disfruto de aquéllos que incentivan la imaginación aunque también estoy atenta a los gustos personales de mis hijos, que se vuelven locos cuando sus personajes predilectos entran en escena.

Se sabe que la lectura infantil estimula su cerebro y refuerza la relación padres-hijos si el hábito es practicado con regularidad desde que son bebés. Además, la lectura permite a los peques adquirir nuevas capacidades sociales y emocionales.

Si bien se recomienda que los padres les lean a sus hijos hasta los 3 años de vida, momento en el que se produce un importante desarrollo del cerebro, es interesante continuar la lectura a lo largo de los años pues a medida que pasa el tiempo el hábito pasa de ser una necesidad –cuando no saben leer- a un mimo que los padres les regalan a sus hijos. Si bien ellos solitos pueden leer y es bueno que lo hagan también es una gran actividad para continuar durante los siguientes años.

Escrito por | 15 de octubre de 2014 | 0 comentarios
Juguetes, libros y juegos.

Paseos con niños: Dinoaurios en La Rioja

Los niños juegan con dinosaurios de juguete y disfrutan de películas que transcurren en la prehistoria, donde aparecen esas grandes criaturas del pasado que pelean por su vida.

Para disfrutar de los dinosaurios en familia es posible visitar el Centro de Interpretación Paleontológica de La Rioja, una institución de La Rioja creada en 2005 con el objetivo de favorecer el estudio, divulgación e investigación de la riqueza y la singular geología y paleontología de La Rioja.

Ubicado en La Era del Peladillo, uno de los grandes yacimientos locales, allí mismo es posible descubrir las casi 2.000 huellas de dinosaurio o bien disfrutar de las maquetas y los restos fósiles de Baryonyx e Hypsilophodon.

No hace falta ser un experto en la materia para realizar el recorrido pues el centro ofrece guías que ofrecen información relevante y explican todo lo relacionado con las huellas y estructuras óseas aunque también es posible realizar la visita en forma independiente pues hay carteles explicativos en todo el recinto.

Los horarios de visita son:

• Verano (del 1 de junio al 15 de septiembre): martes a sábado de 11 a 14 hs. y de 17 a 20 hs.
• Resto del año: martes a sábado de 11 a 14 hs. y de 15.30 a 18.30 hs.
• Domingos y festivos de 11 a 14 hs. Lunes cerrado

Los precios son los siguientes:

• Adultos 3€
• Niños: 1.5 €
• Jubilados: 2€
• Grupos de más de 10 personas: 2€/persona

Vía: Centro de Interpretación Paleontológica de La Rioja

Escrito por | 7 de octubre de 2014 | 0 comentarios
Padres.

Precauciones para evitar que los niños se resfríen

El otoño es también la época de los resfriados. Proliferan los virus y bacterias, y es por eso que hay que cuidar a los niños para no exponerlos a ellos.

Una buena alimentación es vital para evitar los resfriados pues entonces el organismo contará con las defensas necesarias para resistirse a los virus. Los niños deben consumir abundantes vegetales y frutas, carnes, pescados, huevos. En caso de que se nieguen a comerlos puedes prepararles zumos de frutas para así incorporar la vitamina C.

Para evitar el contagio es importante no exponer a los niños a personas enfermas. Lo ideal es no visitar casas donde hay resfriados y si un miembro de la familia está enfermo tendrá que usar mascarilla o bien mantenerse alejado, en especial si hay bebés de poca edad en la casa.
Es importante ventilar los ambientes para así renovar el aire y eliminar virus y bacterias. El aire nuevo limpia el ambiente y logra que los virus salgan al exterior.

Si bien el exceso de abrigo en los niños no es recomendable pues entonces transpiran y la transpiración seca en el cuerpo y lo enfría, es importante que estén abrigados al salir a la calle. No en exceso pero sí en la medida justa. Además, hay que mantener la calefacción a temperaturas medias para que no sufran abruptos cambios de temperatura al salir a la calle.

Escrito por | 29 de septiembre de 2014 | 0 comentarios
Bebés y Niños.

Divertidos leotardos para bebés y niños

Comienzan las bajas temperaturas y es hora de renovar el guardarropas de niños y bebés. Los calcetines quedan pequeños pues los pies han crecido mucho y hay que salir a comprar nuevos pares. También es un buen momento para comprar algunos leotardos pues son muy calentitos e ideales para mantener a resguardo tanto los pies como las piernitas de los peques.

La marca irlandesa Slug & Snails ha innovado en el mercado con unos divertidos leotardos de colores con atractivas estampas con motivos infantiles. Además del diseño original, innovan en la paleta de colores, con tonalidades muy alegres y brillantes como el amarillo, el azul eléctrico o el verde. Hay arañas, barcos, coches, aviones, setas, buhos y otros dibujos, todos de diseño unisex.

Fabricados en algodón, son unos pantys muy cómodos que mantendrán a los niños a resguardo del frío pues Slug & Snails es una empresa familiar que nació cuando comenzaron a diseñar leotardos para proteger al hijo de la pareja del frío irlandés.

Cada leotardo tiene un precio de 13 euros.

Vía: Slug & Snails

Escrito por | 26 de septiembre de 2014 | 0 comentarios
Ropa y accesorios y Ropa y accesorios.

Vestir a los niños en otoño y primavera

Tanto el otoño como la primavera son épocas complicadas para vestir a los niños. Es fácil caer en el error pues el clima varía día a día y las temperaturas pueden sufrir cambios bruscos en tan sólo 24 horas.

Si los niños no tienen suficiente abrigo pueden sentir frío y sufrir resfriados o bien enfermarse pues también es una época donde proliferan los virus y bacterias. Pero si se los abriga por demás, también se corren riesgos.

Cuando los niños tienen demasiado abrigo no pueden mover el cuerpo con libertad al tiempo que pueden sudar demasiado. Cuando el sudor se seca, el cuerpo se enfría y altera la temperatura corporal. Además, el sobre abrigo puede afectarlos cuando pasan de un ambiente cerrado a uno abierto, transpirando una y otra vez.

Lo ideal es elegir prendas cómodas y de materiales de calidad como el algodón para así conseguir que la piel respire y los peques no se sientan acalorados. Opta por prendas que no sean gruesas pues es preferible que use varias prendas finas para así retirarlas de a poco en lugar de una única prenda gruesa. Aprovecha la ventaja de los chalecos en lugar de las camperas pues son ideales para esta época de temperaturas medias y oscilantes.

Escrito por | 23 de septiembre de 2014 | 0 comentarios
Ropa y accesorios y Ropa y accesorios.

Cómo hacer para que los niños obedezcan

Poner límites y lograr que los niños obedezcan no es tarea sencilla y mucho menos si el hogar se transforman en una batalla constante. Los gritos no suelen ser efectivos y mucho menos los castigos corporales, en cambio una actitud positiva y paciente será la mejor alternativa para lograrlo.

Muchos padres optan por incorporar premios y castigos, una técnica que puede ser eficaz para que los niños obedezcan siempre y cuando no se abuse de ella. El objetivo es que los niños hagan las cosas porque deben y porque quieren, no porque recibirán algo a cambio o bien sufrirán las consecuencias.

Aunque hay que tener paciencia, una de las técnicas más efectivas sucede cuando los padres reiteran a los niños una orden pero en forma amable y sin gritar, repitiendo la orden una y otra vez hasta que los peques la incorporan. Esta técnica funciona mejor si además va acompañada por ejemplos concretos por parte de los padres pues los niños aprenden por repetición. Cuando obedecen, lo mejor es felicitarlos pues la actitud positiva reforzará la acción.

Es importante establecer el contacto visual en el vínculo, tanto para regañarlos como para felicitarlos o bien al momento de pedir algo. Al poner el límite el tono debe ser firme pero tranquilo, evitando los gritos y los enojos.

Escrito por | 19 de septiembre de 2014 | 0 comentarios
Niños.

Parque mágico infantil en Madrid

The magic forest es un nuevo espacio de recreación infantil que se encuentra en el interior del complejo Kinépolis de Madrid. Se trata de un parque mágico interior en donde la diversión está garantizada para niños de entre 4 y 10 años.

Este espacio ocupa 1.100 metros cuadrados y ha sido diseñado en forma de selva. Cuenta con capacidad para 350 niños que además dispone de un espacio reservado exclusivamente para fiestas y cumpleaños infantiles.

Allí los peques pueden disfrutar de juegos y entretenimientos como trepar por los pétalos de flores, pasear a través de colinas de setas, bajar por una gran montaña, sumergirse por laberintos, deslizarse desde un volcán de lava o descubrir los secretos más fantásticos de la vida en el bosque.

Esta invitación a la aventura es de gran atractivo para los peques y cuenta con estrictas normas y controles de seguridad además de disponer de monitores profesionales formados para cuidar a los peques mientras los padres disfrutan de una película en los cines Kinépolis.

Vía: Kinépolis

Escrito por | 18 de septiembre de 2014 | 0 comentarios
Niños.

Niños y el uso de las tabletas

Con las tabletas ocurre como en casi todos los ámbitos: no creo que se trate de no permitirles a los niños jugar con ellas sino de simple equilibrio. ¿Está mal si nos sentamos en un café y les prestamos el dispositivo durante un rato para que se entretengan en un ámbito en el que deben permanecer tranquilos? Por supuesto que no. Ahora bien, cuando pasan horas frente a la pantalla y reemplazan horas de juego activo es allí donde hay que revisar las rutinas infantiles.

Según un informe sobre Cross-platform realizado por Nielsen, el 70 por ciento de los padres dejan sus tabletas a los hijos para que las utilicen con diversos fines. Así, el 77 por ciento las usa para jugar, el 57 por ciento para aprender, el 55 por ciento de las veces para estar distraídos mientras viajan, el 43 por ciento para ver dibujos o películas, y el 12 por ciento para comunicarse con amigos y miembros de su familia.

Los niños de hoy nacen con la tecnología al alcance de la mano y no se trata de evitarla sino de aceptar esta realidad e incorporarla en dosis equilibradas. Como en cada aspecto de la crianza. Las nuevas tecnologías forman parte de la vida de los adultos y también de los peques, de nada sirve renegar de ellas cuando las usamos y disfrutamos. De nada sirve criar analfabetos digitales en tiempos de Internet. Pero tampoco es cuestión de dejarlos usarla libremente y sin restricciones. Los padres somos los responsables de su uso y debemos hacernos cargos tanto del tiempo en que la manipulan como del contenido al que acceden.

Escrito por | 14 de septiembre de 2014 | 0 comentarios
Niños.

Prevención del asma infantil: los beneficios de la fibra soluble de frutas y verduras

Las frutas y verduras conforman el punto más ancho y extenso de la pirámide nutricional de todo niño. O al menos así debería ser. Estos alimentos son fuente de energía pues son ricos en minerales, vitaminas y otras sustancias.

Pero hay más beneficios para la salud. De acuerdo a la Fundación Roger Torné, también son beneficiosos para el asma. Luego de realizar numeroso estudios en África, se llegó a tal conclusión. Allí, las personas consumen una dieta rica en fibras y la población manifiesta una mayor cantidad de ácidos de cadena corta, lo que traducido significaría que estos ácidos ayudarían a prevenir el asma.

Si bien no hay conclusiones cerradas, lo que sí se observa es que en el continente africano la tasa de alergias es más baja que en Europa o Estados Unidos. De acuerdo a Aurelien Trompette, investigador principal de un estudio realizado por el hospital suizo de Vaudois, las fibras solubles presentes en la dieta y provenientes de frutas frescas y verduras pueden cumplir una función preventiva sobre esta enfermedad respiratoria. La investigación estudia el consumo de fibras solubles.

Por otra parte, la menor tasa de alergias estaría en relación con las condiciones de higiene. Los niños que viven en entornos rurales de países en desarrollo, están expuestos a más variedad de productos microbios por lo que el sistema inmunológico no reacciona tan exageradamente a estos antígenos.

Vía: Peques y más

Escrito por | 23 de julio de 2014 | 0 comentarios
Salud y Salud.

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