Posiciones o posturas para dormir en el embarazo

Si estás embarazada ya sabes que dormir boca abajo es imposible, no sólo estás muy incómoda, sientes el vientre apretado y obviamente eso no es bueno para el bebé. Así que esa posición tan cómoda y placentera debes olvidarla por unos cuantos meses.

Recostarse sobre la espalda, o sea boca arriba, no es aconsejable. Si estás en los últimos meses de embarazo seguramente te sentirás apretada y sofocada, vamos, son unos cuantos kilos aplastándote. Pero no sólo por incomodidad esta posición no es recomendable. Según la “Asociación Americana del Embarazo”, no se debe dormir sobre la espalda ya que puede causar problemas de respiración, digestión, dolor en la espalda y hemorroides, así como también existe un peligro potencial de causar un daño tanto a la madre como al bebé por disminución de la circulación en ambos. El vientre aplasta y presiona los intestinos, aorta y vena cava. También aumenta los malestares estomacales.

La mejor posición para dormir durante el embarazo, es de costado, sobre todo sobre del lado izquierdo, esa es la posición recomendada para las embarazadas. Y en los últimos meses, cuando las caderas de la mujer ya están muy abiertas, se recomienda colocar una almohada entre las piernas, eso te hará sentir mucho más cómoda.

Vía| ParentDish

Escrito por Black Label | 27 de Mayo de 2008 | 1 comentario
Embarazo.