Dormir bebés y niños, desde un principio

Dormir forma parte del ciclo de la vida, es algo que todos los seres humanos necesitamos para estar saludables. Los bebés y niños de hasta unos dos años pasan la mitad del día durmiendo.

El sueño es un elemento necesario para el funcionamiento saludable del cerebro. Necesitamos un número adecuado de horas de sueño reparador para conservar nuestra buena salud general. El sueño influye directamente en las funciones del cuerpo y ayuda al organismo a curarse, crecer y mantenerse.

Tanto la cantidad como la calidad del sueño que conseguimos afecta nuestra seguridad, nuestra memoria, nuestros estados de ánimo, nuestra conducta y hasta nuestra capacidad de aprendizaje.

El sueño es especialmente importante en lo relacionado con el aprendizaje en los niños.
Es tan importante para el desarrollo y el bienestar de los niños como lo son la nutrición y la actividad física. Con frecuencia los padres no están seguros sobre cuánto sueño requieren sus hijos y sobre cuánto sueño es suficiente. Médicos y otros expertos han recomendado las cantidades siguientes de sueño para los niños, según su edad:

Recién nacidos: De 11 a 18 horas .-Los recién nacidos y todos los bebés duermen en forma intermitente por períodos de unas pocas horas. Los bebés no desarrollan un patrón regular de sueño/vigilia sino hasta alcanzar los 6 meses de edad, aproximadamente.

Bebés: De 14 a 15 horas .-Desde los dos meses hasta un año de edad, los patrones de sueño de los bebés van avanzando hacia un patrón regular de sueño/vigilia, con una o dos siestas a lo largo del día.

Niños que comienzan a caminar: De 12 a 14 horas .-La mayoría de los niños de esta edad duermen durante la noche, solamente con una siesta durante el día.

Edad preescolar: De 11 a 13 horas .-Para esta edad, deberían haberse establecido patrones de sueño uniformes, y al alcanzar los cinco años, probablemente ya habrán eliminado las siestas.

Edad escolar: De 10 a 11 horas .-Los niños en edad escolar necesitan tener una cantidad adecuada de sueño para que funcionen en su óptimo nivel. Las demandas cada vez mayores sobre su tiempo - provenientes de la escuela, sus actividades extracurriculares y su vida en el hogar - pueden ser causas por las cuales los niños en edad escolar no descansan lo suficiente.

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Escrito por Caiadelpinar | 26 de Octubre de 2008 | 0 comentarios
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Sueño del recien nacido

¿Cómo dormir al recién nacido? ¿cuándo dormirá toda la noche? A no desesperarse, ya volverán los buenos tiempos, no hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista. ¿Cuanto tiempo se tarda en llegar a la normalidad? Depende de tu bebé.

Por lo general, los recién nacidos se despiertan cada dos horas, si no lo hacen, algo anda mal. Es físicamente imposible para un bebé tener suficiente leche en su barriga que dure toda la noche antes de los 2 o 3 meses de vida. A medida que pasan los meses, el bebé duerme por períodos cada vez más prolongados. Hasta los 6 meses, la mayoría de los bebés se despiertan de noche. Desde los 9 meses en adelante, aproximadamente la mitad de los bebés duermen toda la noche, la otra mitad se despierta generalmente una vez. Lo normal es que todos los bebés, a partir de los 18 meses, duerman toda la noche.

A veces, nos toca en suerte un bebé mañoso. O sea, un bebé que se despierta por que sí, no tiene hambre, no le duele nada y no le pasa nada, pero se despierta y llora. Los pediatras aconsejan que lo mejor en estos casos, al darnos cuenta de que el bebé tiene un patrón de sueño desordenado y se despierta sin motivos, es dejarlo llorar. Luego de dos o tres noches, supuestamente cortamos ese patrón alterado de sueño, y el bebé dormirá las horas que debe dormir. Esto dicen los pediatras.

Pero las madres sabemos que la teoría a veces dista mucho de la realidad, y puede darse que esto no funcione, no todos los bebés son iguales. Si este método recomendado por los pediatras no te funciona, te aconsejo que busques otras alternativas e investigues tus propios métodos. Es tu bebé, y nadie lo conoce mejor que tu. Yo personalmente, optaba por acostar al bebé a mi lado, cosa que no recomiendan los pediatras, ya que puede ser peligroso, podemos sofocar al bebé sin darnos cuenta mientras estamos dormidas. Pero finalmente mi beba se dormía tranquila y en paz. Yo creo que las madres nos dormimos con un ojo abierto, y difícilmente nos movamos sin despertarnos y mirar a nuestro pequeño bebé.

Así que suerte chicas, y a no desesperar.

Vía| babiesonline

Escrito por Black Label | 27 de Mayo de 2008 | 0 comentarios
Salud bebés.