Yoga durante el embarazo

La relajación es quizá una de las grandes claves para lograr un embarazo pleno y sin grandes dificultades. En este proceso la práctica de yoga puede ser de gran ayuda pues no sólo fortalece el vínculo afectivo sino que además mejora la respiración, tonifica los músculos y ayuda a la hora de la postura.

El propósito del yoga es lograr la armonía corporal y esto precisamente es lo ideal para el embarazo. Esta gimnasia ayuda a la hora de preparar a las futuras madres tanto en lo que hace a sus cuerpos como a su psicología. Una respiración controlada mejora la circulación de la sangre lo que permite que llegue más oxígeno a la placenta y por ende el bebé se desarrolle en forma precisa.

Entre otras cosas, el yoga logra que la madre:
• Aprende formas de aliviar las incomodidades físicas propias del embarazo y el posparto.
• Reduce el estrés y la ansiedad antes y durante el parto.
• Fortalece el vínculo con el bebé cuando está en el útero.
• Desarrolla confianza para afrontar el parto.
Vía: El ABC del bebé

Escrito por | 7 de octubre de 2008 con 1 comentario.
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Comentarios

  1. Embarazo, primeros cuidados - Crece Bebe - 6 de noviembre de 2008 | 18:50

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